感觉心慌是怎么回事？

     朋友问我最近总是感觉心慌，并且出汗，感觉浑身没有力气，这到底是怎么回事呢？

 

     正常人的心跳是有规律的，一旦规律的心跳失去了固有的规律，整个人就会感觉到明显的不舒服，这便是我们常说的“心慌”。 心慌往往是人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心慌有时候是正常的生理反应，如过度劳累、过度惊吓、剧烈运动会引发心慌，会造成心脏活动的频率、强度发生改变；但有时候也是各种疾病的征兆。心慌对人体的危害也较为严重，对于心慌一定要引起我们的高度重视，切不可马虎大意。

       引发心慌的原因很多，常见的原因包括：非疾病性因素所引发的心慌包括精神高度紧张会引发心慌、学习工作压力过大会引发心慌、过量饮酒会引发心慌、吃辛辣刺激的食物会引发心慌、睡眠质量不好会引发心慌、受到惊吓会引发心慌、情绪波动过大会引发心慌、过度惊吓会引发心慌；此外，各种疾病也会引发心慌的发生，如心肌炎会引发心慌、高热会引发心慌、严重贫血会引发心慌、甲状腺功能亢进会引发心慌、急性出血会引发心慌、心室肥大会引发心慌、心神经官能症会引发心慌、冠状动脉硬化性心脏病会引发心慌、感染性心内膜炎会引发心慌等。

       那么，心慌怎么办呢？

       1、在日常生活中，注意保持乐观的心态，笑对人生，保持豁达的人生态度；

       2、注意保持稳定的情绪，要树立战胜心慌的坚定信心；

       3、避免精神高度紧张，避免过度劳累，避免情绪过大的波动；

       4、注意保持规律的生活，早睡早起，避免熬夜；

       5、要注意饮食有节，多吃营养丰富的、易消化的食物，注意低脂、低盐饮食；

       6、注意忌烟酒、忌浓茶；注意适当的锻炼身体，保证劳逸结合，避免剧烈活动。