时间管理训练的是强大的内心

昵称30703940 2016-03-21

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一直以来，我都很讨厌非常严格的管理制度，时间管理是自我管理，对于过于严谨的自我管理，我也是极度反感地，所以当有人问我，做时间管理会不会把自己搞的像个机器人，我的第一反应总是觉得很奇怪，为什么会有这样的问题，但随着越来越多的时间管理教练，渐渐就发现，即使学了同样的时间管理教练，每个人的管理方式都不尽相同，更像是一种个人生活方式的延伸。

凡是在时间管理圈呆的足够久的人，都往往会养成以下几种共同的习惯中的一种或多种：

1、早起

2、长跑

3、阅读

4、写作

5、分享

6、断·舍·离

7、晨间日记

我原来以为这些人是因为学了时间管理，才开始了这些“健康”的习惯，但后来发现，这些人更像是因为有了这些习惯，才真正掌握了时间管理，至少我自己就是这样的。

一、建立生活的秩序——时间管理的起点

我的时间管理训练起点是千书计划——每天读一本书。

在开始这个计划以前，我每天的生活基本上就是萎靡不振，混吃等死，而当我开启这个计划以后，就被迫每天早起，否则完不成任务，被迫去长跑，不然没有精力，虽然其它的环境并没有什么变化，但原本无序的生活状态，开始有了最初的秩序，至少有了一条规则：每天读一本书

这个外部的纪律，让原本缺乏安全感，不敢从体制里出来的我，逐渐地能够面对现实的问题，看清自己所处的环境有多糟糕，也能够面对自己不满足于现状的各种负面情绪了

二、断·舍·离——亲疏有别

时间管理中很重要的一环，就是要设置目标——自己想做的事。

但这对于没有安全感的人来说，就是是一句正确的废话，因为缺乏安全感的人，根本就不知道什么是自己喜欢的，他们也会对事物产生兴趣，但往往只有三分钟热度，在学习任何东西的初期，我们从不会到会进步很快，这时他们会很有热情，但只要进入第一次平台期，没有了即时的回报，他们立刻就会放弃，这就代表他们并不清楚自己的喜好。

这个阶段最适宜的训练是做断·舍·离，通过舍弃物品来训练自己的观察力和感受力，先从物品着手，渐渐发现自己的真实喜好，连物品都无法判断喜好的人，是不可能找到自己真正想做的事的，这种人如果做时间管理，要么早早放弃，要么就会僵化地执行时间管理的条例，楞是把自己逼成了机器人

三、聚焦——练习相对的力量

做事需要力量——智力、体力、情感、精神

时间管理的沙龙中，多数人都在问智力的问题——怎么做，只有少数人会关心体力，尽管所有人都认为体力是基本，但几乎没有人关心自己做事时情感和精神的力量，事实上，后面两者才是我们行动力的根源。

情感是我们做事的过程中的主要行动力，正能量是指我们做过过程中本身就感受到开心，享受其中，负能量是我们将面对问题和困境所产生的情绪，需要我们将其消化，才能转换为行动力，这两种力量通俗点讲就是胡萝卜大棒。

精神则是我们做事的意义感，也就是回答我们与这个世界关系的问题

这4种力量是两两相对的，智力与情感相对，体力和精神相对，每个人都擅长其中2项，而这2项相对的另一种力量就是我们的弱项，而这个阶段我们就要对其进行训练

我自己在这个阶段，就经历了从专注于做事方法（智力）转向对情感的关注（与人互动）；也经历了从对精神的追求，转向了实干（体力）的训练

四、接纳——矛盾共存

GTD时间管理系统有两套系统，一套是管流程的五大环节，一套是管格局的六大高度，前者是做加法的，后者是做减法的。

听起这似乎是矛盾的，但好的系统往往是是矛盾以非常和谐的方式共存的，这实际上也是GTD难以掌握和理解的最主要原因——它对于个人接纳心态的要求太高了。

再回到最初的几个习惯，就会发现，其实早起这类容易养成的习惯是在建立安全感，断·舍·离训练的是个人的感受力，阅读和写作是训练聚焦的力量，晨间日记则是在九宫格中建立矛盾共存的世界。