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肖正平 执业中医师，1984年毕业于北京中医药大学（原北京中医学院）中医系。1990结识S中医创始人韦刃先生，受到《S中医图说》和《S中医发蒙》思想影响，并跟随韦刃先生学习和实践，精研S（读作振荡）中医思想和随机诊疗方法。在临床中以S中医理论为基础开展临床实践，在凭脉辨证的基础上，通过调气与调神并举，针、灸、药、手法有机结合，将养生、医疗、康复三者融为一体，充分发挥中医简、效、廉的传统优势，深受患者肯定。
在北京的很多妈妈圈里，有关肖正平大夫的消息口口相传：带孩子到肖大夫那里看病，药量少，疗效好，而且肖大夫总能跟孩子愉快交流，消除孩子对医生和医院的恐惧……在国防大学第二门诊部中医门诊，记者很幸运采访到了肖正平大夫。肖大夫从中医角度谈了现今家庭育儿容易走入的误区，并给父母们提出了养育健康宝宝的宝贵建议。
走出育儿误区，养育健康宝宝
——访中医肖正平大夫
孕育孩子前，父母先调理好身体
“等到孩子生出来之后，再来关注孩子的身体其实已经晚了。”记者的问题一提出，肖正平大夫语出惊人地点出父母在关注孩子身体方面容易忽略的一段重要时间。“其实怀孕之前父母就要做好身体准备，很多孩子身体不好跟家长的身体状况不好有关，我们行话叫先天不足。”是的，贫瘠甚至被污染的土地难以培育出健壮的幼苗。当下越来越多的不孕不育问题也从另一侧面体现了准父母们的身体状况对孩子的影响。肖正平大夫在临床中发现不少父母往往忽视了孕前的身体调理，他们在身体状况不理想的情况下孕育宝宝，结果是这样的孩子出生后，频繁地出现各种问题。因此，肖大夫一再强调，父母们在怀孕之前要注意调理身体，等到胚胎形成再去调理就会错过很多机会，而且补救起来很困难。
养育健康宝宝，要注意膳食平衡、寒热适当
肖大夫认为孩子生病主要由两大因素导致，一是饮食不当，一是寒热不适。可见母养育孩子时，注意膳食平衡、寒热适当很重要。
饮食不当易致积食
现在人们物质生活水平普遍提高，食物丰富。但是因为生活节奏加快，一日三餐很难做到合理饮食。早晨忙碌，早餐吃得比较随意；中餐只能在外面吃，很难讲究；晚餐有了充分的时间，于是吃得不仅丰富而且量多，餐后可能还要吃点水果零食。晚饭后，孩子可能比较早就睡觉了。结果孩子胃里的食物消化不了，导致积食，所谓积食，就是脾的运化能力下降，胃中的食物得不到化解，同时又阻碍胃肠功能的正常运转。积食的孩子往往嘴里有异味，或大便有腐臭的气味。
积食跟脾胃状况有关，但每个孩子的脾胃状况不一样，吃东西也要区别对待。“脾胃弱的孩子不要多吃油的、黏的、死面的东西，肉最好白天吃，不要晚上吃。”肖大夫给父母们提了很多非常实用的建议。“水果白天吃，不要晚上吃，这是营养学的一个基本原则。有句话说水果‘上午吃是金，下午吃是银，晚上吃则是垃圾’，这个‘晚上’是什么概念呢？具体说是晚饭后不要吃，可以先吃水果再吃晚饭，晚饭后就尽量不吃东西了。那些中考、高考的孩子，如果睡得晚，在晚些时候如果饿了就吃点容易消化的东西，比如菜、饭、饼干、面包，最好不要吃肉，老话说的好‘白菜豆腐保平安’，现在很多人难以接受，但确实很有道理。
再就是‘早上吃饱，中午吃好，晚上吃少’，晚上通常吃六七成饱，既有利于消化，次日晨起往往也有食欲了，早餐最好准备的丰富一些，碳水化合物（主要指粮食）、蛋白、脂肪、水果、蔬菜、汤水最好都有，这时拿出孩子平常喜欢吃的食物，就很有必要。容易积食的另外一个因素，就是现在的孩子普遍活动不够，尤其是晚餐后坐着的多，不利于饮食的消化。另外食欲不好的孩子千万不要揣，硬揣的结果往往是消化不良；晚上不要端出孩子喜欢的食物诱惑他们，否则生病就难以避免了。”
吃冷饮要讲究
给孩子吃东西还要看孩子的体质，体质偏寒的孩子要少吃寒凉的东西，体质偏热的则要少吃易上火的东西，让身体保持在一个相对平衡的状态。在这方面有一个很突出的问题，就是孩子们对冷饮的喜好。肖大夫认为孩子吃冷饮要讲究，不可随意率性大量地吃。他亲眼见过不少受冷饮之害的孩子。其中一个男孩，母亲非常喜欢吃冷饮，能在逛动物园的一天里吃掉一二十根冰棍，在母亲的影响下，孩子也非常喜欢吃冷饮等凉的东西。孩子吃了凉的东西后，不想吃饭，身体只长个儿不长肉。因为脾胃吸收不好，这个孩子到小学五六年级的时候，不想吃饭，起不了床，感到浑身没劲，参加不了体育活动，结果上不了学。肖大夫经过摸脉，发现孩子脾胃太凉。于是建议他在饮食上注意调理，不要吃寒凉食物。经过两三年的调理，孩子情况好转很多，能上学，身体也长得壮实些了。这个真实的案例非常惊人，那么冷饮就都不能吃了吗？当然不是，“体质偏热的孩子可以吃，尤其是伏天能吃点，但千万不要贪凉”。
穿衣也要看体质
父母又该如何保证孩子寒热适当呢？肖大夫建议一定要根据气温、孩子的活动量来穿衣服。比如早晚跟白天温差超过十度，就要给孩子在早晚穿多点，中午减衣服。活动时热了要适当减少衣服，活动出大汗或者弄湿了衣服要及时更换。“家长一定不要凭自己的感受给孩子穿衣服。”判断孩子衣服穿得合适与否，主要看孩子的手，如果不凉就说明衣服穿得比较合适。另外，孩子穿衣服还要跟体质匹配，“比如孩子体质偏热，穿衣服不能捂得太厉害，而孩子体质偏寒，穿衣服就要稍微捂一点”。
孩子生病不可怕，别乱用药很重要
用药不当伤身体
在现在这个食物丰富多样的年代，不爱吃饭的孩子反而越来越多了，在肖大夫看来，这跟孩子们脾胃不好密切相关。“现在孩子脾胃虚弱，除了遗传及饮食不当导致外，还有一个重要因素就是用药不当。”现在许多孩子体质偏寒，而市面上有各种各样的祛火药，相当一部分中成药都是偏凉的，常用的诸多感冒药没有几种是暖的。“很多孩子的身体都是被药所伤，药伤比食伤还要厉害。西药大都是化学物质合成，吃完后很多化学物质附着在细胞膜上，一辈子都很难降解。为什么现在的孩子得恶性病的多，有人做过调查、统计，大部分都有不当的治疗和用药的历史，所以千万不可乱用药。”现在很多家庭都备有各种常用药物，不少父母看到孩子身体不舒服就会根据经验给孩子吃药。其实，父母的随意用药会给孩子带来意想不到的后果，更可能对孩子未来的成长埋下祸根。
生病是调理身体的良机
父母在孩子生病时显得很紧张，用药也很“积极”，经常出现好心办坏事的情况，这都跟父母对疾病的认识和观念不恰当有关。肖大夫认为身体每次生病都是免疫系统进行集结、调整的机会，通过正确的调理，孩子的病痛得到解除，身体状态也会上新的台阶，可谓“不经历风雨难以见彩虹”。其实在现实生活中，没有一个孩子在成长过程中不生病，所以父母们在孩子生病时切忌慌乱，免得好心办好事。
滥用抗生素很可怕
随着媒体对超级细菌的报道，人们对抗生素有了新的认识，肖大夫特意提到了抗生素。“在国外发达国家用药非常慎重，尤其是抗生素，一般医生都能难开出抗生素类药。为什么不让随便用抗生素，第一，要保证用药的有效性，要让病人对症吃药后产生效果；第二，抗生素特性非同一般，很多专家都呼吁不要乱用抗生素。因为抗生素的耐药性会通过呼吸传染，比如一个人抗生素耐药了，他的家人也会耐药，他周围的人也会耐药。所以说这不仅会影响自己，还会影响别人，会影响一个民族的体质。抗生素本来是人类文明进步的产物，如果被滥用，就会变成毁灭人类的东西。”
对付发烧有办法
发烧是孩子们的常见病，给孩子服用退烧药、消炎药也是很多父母非常“拿手”的事，但这容易导致不但问题没解决，还把孩子的身体搞乱的结果。对此肖大夫给父母提供了简明有效的技巧来应对，他说孩子发烧后首先看孩子的脚凉不凉，如果脚凉务必把它捂热，或用花椒、艾叶煮水泡脚，然后再寻找原因，是饮食不当，还是凉着、热着了？然后针对病因处理，就不会出错。另外询问一下孩子当天的大便情况，如果孩子的脚趾是温热的，大便又正常，就大可不必担心。
“发烧以后我们怕出事的原因，往往是怕孩子的大脑被烧出问题，其实大脑被烧出问题的原因就是气液循环出问题了。脚（趾头）是凉的，人的气液就在上半身循环，而不往下循环，头部的压力自然就大了。如果脚是热的，说明气液在周身循环，脑子一般就出不了问题。所以孩子发烧时，如果脚不热就要先把脚先捂热，让浑身气液正常循环，有利于调动机体的各个系统把自身的问题解决。人的免疫功能非常强大，不需要你替它做什么，此时帮助身体的最好方法就是不要添乱。”对于发烧本身的认识有误，也容易导致错误的处理，肖大夫说：“发烧是身体被侵犯后的正常反应，他调动自己的‘部队’来把敌人打败。现在父母都怕发烧，往往急于退烧，就像给热战中的‘部队’拨一盆冷水，这对孩子的身体影响很不好，或许把烧退了，但病因仍未解除，还会继续伤害孩子。”
在饮食、用药方面谈了这么多误区之后，肖大夫谈起了人们对中医认识上的误区。“第一把中医神秘化了，第二把中医机械化了。中医讲的都是日常生活中看得见，摸得到的，天人合一、阴阳平衡是其宗旨；强调整体、辨证、随机，因人而异，具体情况一定要具体分析。比如看病不能只看症状，症状是表象，而不是问题的本质，举例表现为上火的症状，引起的原因却不尽相同，也就有虚火、实火之分，采取的措施当然也不一样，这都需要通过摸脉来判断。而许多人不分虚实，结果也就可想而知了……”
聆听肖大夫的这些观点，让我在培育宝宝方面增强了自信，希望能对爸爸妈妈有切实帮助。在采访结束时，看到桌子上放着一盒糖，原来这是为来看病的孩子们准备的，真是一种极为智慧和温情的做法，不禁又增加了我对肖大夫的敬佩。
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