口腔有异味怎么办｜每天一个好习惯

【浮世绘】包子铺

作者： 年华 201６.03.16 北京佟麟阁路 速写

每天一个

好习惯

去除口腔异味这样做

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口腔异味总是让人疏远我们，并且破坏正常的沟通与交流，那么怎么才能去除口腔异味呢？

注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶。

每餐饭之后一定要用漱口水漱口。漱口水中含有的物质可以帮助我们去除口腔中吃饭留下的垃圾以及在咀嚼食物的时候留下的残渣，另外它里面含有少量的酒精，可以起到消毒杀菌的作用，里面少量的香精也能帮助我们改善口腔中的异味，让我们不会散发出让人难以忍受的气味。

不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口腔异味，烟味又不易清除。还要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口腔异味。

此外，还可以注意多吃一些食物来消除口腔中的异味，比如牛奶清除大蒜味，柠檬清除腥味，香芹菜去除烟味，酸奶消除细菌引发的口臭等。