睡眠障碍者六成是女性

质量不佳，会导致易衰老，免疫力下

降，思维能力不足，影响青少年

的生长发育等问题。

“现在失眠的人真多啊，周末去医院拿号看病，神经内科一多半是去看失眠的。”在济南一家公关公司工作的市民周女士说，她最近总是睡不好，如果十一二点能睡着，凌晨三点左右准醒;如果三四点钟能睡着，六点左右就能醒来。醒来后翻来覆去，怎么也睡不着了，安眠药吃下去没效果。泡脚、跑步、喝牛奶等各种偏方也都试过，可效果并不明显，还出现了焦虑、抑郁情绪。“睡眠不好，脸色泛黄，还长色斑。”她说，不知道是不是更年期提前?她特别担心睡眠不好会变老。整天纠结于衰老的恐惧中，睡眠更是陷入了恶性循环。

据青岛某医疗机构连续两年流行病学调查发现，睡眠障碍的发病率达28.7%，其中女性占64.8%，而在中年组中，约有90%失眠者为女性。山东省千佛山医院神经内科主任医师唐吉友称，女性在45岁到60岁之间易发病，因为此阶段正处于更年期，生理、心理变化较为剧烈，会影响睡眠质量，也会成为导致失眠症的直接原因。

临床发现，失眠更多的是焦虑、抑郁等心理障碍的信号，而这一点患者自己很难意识到。生活中不少患者对于隔三差五出现的失眠总是不在意，以至于最后演变成了慢性失眠。轻度失眠一般不需要用药，只要通过心理疏导和物理治疗，大多可缓解。但一旦演变成慢性失眠，那治疗起来就复杂多了，效果也会大打折扣。

中医认为，失眠的原因与人的心情有很大关系。如情志所伤、肝气不疏可导致失眠;劳累思虑太多、身体虚弱，心神不安也易患失眠。心情好才能睡得好，健康的睡眠需要好心情保证。