【千年灸】万病皆始于湿！找准5个穴位艾灸有奇效！

导读

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。

可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

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体内湿气重的表现

一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：

口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。

其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。

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艾灸五大穴位祛湿

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

一、百会穴

位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

方法：可以点燃艾条或艾柱，灸熏此穴位。此外还可以手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。

功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。

二、大椎穴

位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

方法：可使用通阳艾灸床艾灸大椎穴以及整个背部，或使用助阳艾灸仪艾灸单个穴位。

功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。

三、神阙穴

位置：脐中部，即肚脐眼处。

方法：使用回阳艾灸仪进行艾灸；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷，注意温度不要太烫。

功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

四、涌泉穴

位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

方法：可用温热水泡脚后使用助阳艾灸仪进行艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。

功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

五、阴陵泉穴

位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。

方法：使用艾条或助阳艾灸仪进行艾灸。

功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

我们很多人总是抱怨自己经常会生病，其实这和我们体内湿气太重有很大的关系，湿气不除，身体不会太健康的。上面穴位艾灸去湿方法您学会了吗？别忘了推荐给身边的朋友们哦！要知道“十人九湿”，他们也需要这些去湿防百病的方法！