人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。每年的3月21日为“世界睡眠日”。据调查显示,我国成年人中有近42.7%存在不同程度睡眠障碍,睡眠不良者高达3亿人,近8成上班族工作时出现“犯困”现象,全球有27%的人有睡眠问题。也就是说,世界上每四人中,就有一人患有睡眠障碍症。 中医学认为,睡眠——觉醒是人体寤寐之间阴阳动静、对立统一的机能状态。人与自然相应,自然界有昼夜交替,人类则是日出而作,日落而息。昼属阳,夜属阴;寤属阳为阳气所主,寐属阴为阴气所主,人体阴阳之气因昼夜的交替而往来盛衰,于是有了寤寐的交替。人的寤寐变化,是以人体营卫气的运行为基础,并与卫气正常运行最为相关。营行脉中,卫行脉外,周而复始。 古往今来,中医中药对睡眠障碍有着独到的理论认识,并以其安全可靠,简便廉效、无依赖性等特点赢得了广大患者的青睐,你可以根据自己的临床表现,针对性地选择一下中成药进行自疗。 肝火扰心 【症状】 失眠多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒;头昏头胀,目赤耳鸣,口干口苦,大便干结,小便黄赤。 【方药】龙胆泻肝片 心脾两虚 【症状】 不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,月经量多或淋漓不尽,舌淡苔薄,脉细无力。 【方药】归脾丸 心肾不交 【症状】 心烦不寐,入睡困难,心悸多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津,男子遗精,月经不调,舌红少苔,脉细数。 【方药】天王补心丸 食滞脾胃 【症状】 夜卧不安,脘腹胀痛,恶食呕吐,嗳气酸腐,便溏或不畅,舌苔厚腻,脉滑或滑数。 【方剂】保和丸 气血亏虚 【症状】 失眠多梦,心悸怔忡,早醒易惊,月经量少,精神萎靡,头晕目眩,神疲纳差,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。 【方药】八珍丸 心火炽盛 【症状】 心烦不寐,躁扰不宁,早醒易惊,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮,舌尖红,苔薄黄,脉数。 【方药】导赤片 胆热痰扰 【症状】 终日惕惕,胆怯心悸,触事易惊,心烦不眠,胸闷脘痞,痰多色黄,泛恶嗳气。虚烦不寐,口苦咽干,舌红苔黄腻,脉弦滑。 【方药】安神温胆汤 肝血不足 【症状】 虚烦失眠,心悸不安,头晕目眩,咽干口燥,月经不调,舌红脉数 【方药】酸枣仁软胶囊 心肝不和 【症状】 失眠不安,心中烦乱,精神恍惚,常悲伤欲哭,不能自主,哈欠频作,舌淡红苔少。 【方药】甘麦大枣汤 心气虚寒 【症状】 夜寐多梦,健忘盗汗,心悸怔忡,畏寒喜暖,神疲乏力,早醒不安,舌淡苔白。 【方药】柏子养生丸 |
|