女人不衰老的秘密

最近很流行“逆生长”这个词，涌现出很多到中年依旧貌美如花的网红，爱美的你一定眼馋了吧。

同样的年龄，为什么有的人人老珠黄，有的人青春依旧(比如志玲姐姐，小编的女神，没别的，就是想顺便提一下)，究竟是何道理？

答案是卵巢。

小小的神秘所在

卵巢，是女人身体里一个神秘的所在。

它只有拇指大小，除了要负责排出珍贵的卵泡来生育子嗣以外，还需要产生许多激素和生长因子。其中激素包括重要的雌激素及孕激素(黄体酮)，从而使一个女人焕发活力。

 

雌激素主要是维持女性丰乳肥臀、水嫩滋润以及骨骼强健。

孕激素的功能可以总结为激发性欲、促使受精卵着床和保护受精卵。

有一个美好的外形和生一个健康的baby，是所有女人的愿望。也是鉴定一个女人是否衰老的标尺，从这个角度说，卵巢拥有绝对的权利。

卵巢早衰咋回事

随着岁月流逝，卵巢中的卵泡逐渐减少。

卵泡一次次破卵而出使卵巢本身也会逐渐变硬老化，最后一道临界线就是女人谈之色变的更年期。

衰老是一条不可遏止的道路，我们不能改变它的方向，但我们可以改变它的速度。

然而可怜的是，有些人由于不注意生活起居，不是延缓了衰老，而是加速了这一过程。先让我们了解一下“卵巢早衰”的具体表现，引以为戒！

总结起来不外乎下面六句话：

皮肤粗糙水桶腰，月经不调性冷淡，

尿频尿多尿失禁，忽冷忽热易失眠，

胃肠不好脾气怪，骨质疏松心脏病。

若以上多条符合你现在的状态，那真的需要好好调一调了！

卵巢保养很容易

靠塑身衣和化妆品维持的美丽，不是真正的美丽。

但如果采取合理的保养方法，维持卵巢的年轻态，那么拥有林志玲一样不老的容颜，兴许也不是什么难事。

尽管不是所有人都喜欢她，但不得不说她保养的很好。

按一按   

小编总结了一下几个女性保健和治疗的重要穴位，惊奇地发现，这几个穴位组成了“丄”字形。

首先找到中极穴，它位于脐下正中4寸，向上1寸、2.5寸便是大名鼎鼎的关元穴和气海穴。

中极穴左右旁开0.5寸、2寸、3寸便是大赫穴、归来穴、子宫穴，光听名字就其实就知道它们非凡的功用。

(虽叫子宫穴，实际上也可以调理卵巢)

没事儿的时候，轻轻揉按这些穴位，有利于调理冲任两经及子宫卵巢，当然艾灸也是个不错的选择。

动一动 

运动是养生领域长盛不衰的话题。

运动可以调动周身气血，改善新陈代谢，提高免疫力，使人保持旺盛的精力。

对于女性来说，瑜伽是一个不错的选择。

原因有二：

第一，瑜伽动作柔和，在专业老师的指导下，不会引起肌肉、韧带或子宫等部位的拉伤。

很多动作既强调周身肌肉的协调，也锻炼核心力量。

腹部肌肉和组织在不知不觉中变得好起来，这对于卵巢是一个很好的保护。

第二，瑜伽强调深而有序的腹式呼吸，也就是常说的丹田之气。

丹田周围有什么，子宫、卵巢之类的生殖器官嘛。

中医说：人之根本在于气，先天之根本在于肾。

这个气很重要的一部分就是丹田之气，这个肾也包含了生殖器官。

所以舒缓又有节奏的瑜伽，不仅是塑形的好选择，也是卵巢保养的好选择。

吃一吃

吃，从来最得人心。小编也是个吃货，自然压轴奉献。

以色列的一项研究表明：

很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。

与“早餐凑合、晚餐大补”的用餐习惯相比，“早餐丰盛、晚餐精简”的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月经和卵巢有调节作用。

看来早餐，对于女性来说是一件很重要的事情，需要提上日程。

平时，大家乐于推荐的都是一些平衡雌激素水平的食物，诸如豆浆。

小编倒乐意从气血的角度去讨论。

(调养包括补益、活血、理气等多重含义，非单纯进补而已)

把调养气血的食物分成寒热平三类，寒者热之，热者寒之，平者养之。

(体质寒的人食用温热的食物，体质热的人食用寒凉的食物)

至于炖汤、代茶饮还是怎么个吃法，因自己的喜好而定吧，小编就不赘言了。

下面是小编总结的表格，挑几样试试吧，也期待你越来越丰富这张表格！

不知大家了解如何保养卵巢了么？有不明白的地方欢迎留言，小编会为您一一解答的