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主题：如何掌控自己的时间与生活 一、什么是掌控？ 二、为什么要掌控你的时间与生活？ 三、怎么去掌控你的时间与生活？ 1、要事第一 2、学学瑞士奶酪师。 3、问自己拉金式的问题。 【精华版】
总结： 1、什么是掌控？ 2、为什么要掌控？ 3、怎么掌控？如何掌控分享了三个方法：一、要事第一。二、学学瑞士奶酪师。三、问自己拉金式的问题。 【现场版】 烟台—风清： 很高兴与大家一起分享，今天我分享的题目是《如何掌控自己的时间与生活》，我是风清，各位伙伴可以称呼我风清同学，风清老师，风清大哥，风清大叔，总之，想怎么样称呼就怎么称呼。 北京-小猪：清风 深圳-小贝：风清帅哥 杭州-大树：一直以为是女老师 北京-小猪：清风=五庄观馆主的童子 烟台—风清：谢谢各位伙伴 首先，各位伙伴，我问一个问题，你们喜欢读书吗？喜欢的请打一个字1.不喜欢的请打一个字2.既不喜欢又喜欢的爱恨交加型的打一个字3 北京-小猪：3 青岛-程吉远：1+ 烟台—风清： 好，看来各位伙伴都喜欢读书，小猪老师是爱恨交加，那么读书要读好书，各位伙伴认同吗？认同的请举手。（各位老师举手赞同）什么是好书？对自己有用的书就是好书，能拿来用的书，学以致用。今天与各位伙伴分享一本好书，这本书的名字叫《如何掌控自己的时间与生活》。各位伙伴，你们看过时间管理方面的书吗？或者参加过时间管理方面的课程？看过的或参加过的请打一个1字，没有看过或参加过的请打一个2字。 上海--怀梦：1+ 武汉-丘比特：2+ 烟台—风清： 看来我们的小伙伴看过或参加过的还真不少。程吉远、丘比特老师没有参加，不过没有关系，我今天分享的也是一本有关时间管理方面的书。 首先，要告诉各位的这是一本什么样的书： 第一、这是一本时间管理的书。 第二、这是一本与其它的时间管理不一样的书，现在有很多的时间管理方面的书，很多是告诉你如何提升时间效率。如《小强升职记》，也有一些是告诉你如何利用时间赚更多的钱，如《另外八小时》，而这本书是告诉你在有限的时间里如何规划你的人生。 第三、书有两种，一种是告诉你方向，一种是告诉你方法，我们看到的一些理论的书籍都是告诉你方向的，某个领域的方向，而一些工具书则是告诉你做事的方法的，比如教你如何制作PPT，而这本书既告诉你人生规划的方向，又告诉你的方法。一本书的容量很大，作者花了三四年的心血，把自己的经验萃取出来，而我们在一个小时之内掌握作者的全部思想不是一件容易的事，那么今天我们还是采用20/80原则，在最短的时间内学习本书最精华的部分。今天分享有三个内容： 一、什么是掌控？ 摘要： 所谓的掌控就是有节奏地控制。对时间与生活也是如此，你不能把时间握的太紧，那样你会累晕，也不能太松，不然一事无成。 烟台—风清： 我问大家一个问题，这个问题可能有一点冒犯大家，请各位伙伴海涵。这个问题是：如果你活到80岁，你离开了这个世界，而你的墓碑上要写一句话，这句话你会写什么？给各位伙伴两分钟的时间写出来。好，各位伙伴开始吧，开始记时。 青岛-程吉远：我要写上：他走了，我们舍不得！ 北京-卉：没遗憾 南京-丫丫：我的一生很快乐 武汉-丘比特：此生无悔 深圳-小贝：她是个有故事的人。 呼和浩特—霞妹：这是一个快乐的女子，一生无憾的走了 杭州-大树：这里躺着一个给他人带来快乐、幸福的人 北京-小猪：他是一个乐死人不偿命的人 烟台—风清： 怎么样？各位伙伴，什么感觉？无论快乐也好，无悔也好，各位伙伴是否能写出自己的成就？你满意的成就？能还是不能？ 青岛-程吉远：不能 北京-小猪：不能 武汉-丘比特：不能 南京-丫丫：哪方面的？ 烟台—风清：无论是那一方面，工作、事业你感觉最满意的一生的最大的成就。 26554392：似乎没什么成就。
杭州-大树：以终为始 南京-丫丫：目前没有 北京-卉：没想过一定要有成就，只愿随心，想做的事儿努力去做了。 烟台—风清： 只愿随心是最好的！但一个人总要留给这个世界一点东西。一个人一生三个境界：逐利，逐名、逐静。逐利是为了生存，逐名是为了有影响，逐静是最高的境界——随心。 上海--怀梦：难住我了 烟台—风清：“呼和浩特—霞妹：我的成就：留下了一个快乐的孩子。”哈哈，孩子是一生最大的财富 杭州-大树： 1、写出一本可以流传的书 2、做一件值得他人书写的事 烟台—风清： 为什么不能写出你的成就呢？因为我们没有掌控好自己的时间与生活，那么什么是掌控？ 呼和浩特—霞妹：时间任我主宰，不是我任他主宰。 上海--怀梦：从生物学来说，活着就是为了繁衍后代。 烟台—风清：但所有的动物好像都是有繁衍后代的基因。不过，高级动物还是要留一点精神上的遗产。 青岛-程吉远：驴没有吧 烟台—风清：驴是特例 青岛-程吉远：是骡子，哈哈，不是驴 烟台—风清： 我们先做一个小游戏,这个小游戏很简单，跟着我做：现在你双手握成拳头，并且尽量用力，用力越大越好，好！你的双手有什么感觉？ 青岛-程吉远：发胀的感觉 呼和浩特—霞妹：疼，没有握住什么 烟台—风清：发胀的感觉、疼、没有握住什么 上海--怀梦：指甲没剪 武汉-丘比特：累 杭州-大树：感到了拳头的存在，感受到了 烟台—风清：但有一个感觉是最真实的，是不是手很紧张？ 青岛-程吉远：是的 烟台—风清： 好，我们现在再继续做。现在你把双手伸开，平伸，放松，尽量的放松，你有什么感觉？ 青岛-程吉远：凉快，手头貌似有仙气的样子 烟台—风清：哈哈，不紧张了有仙气了 杭州-大树：轻松 烟台—风清：放松！其它的老师呢？ 上海--怀梦：恩，有点略略发热的感觉，很舒坦 武汉-丘比特：凉快 青岛-程吉远：其它老师在平伸着手感觉，没空打字了 烟台—风清：程老师说的太对了 上海--怀梦：哈哈 在用心体会 烟台—风清：好，双手紧紧地握拳与双手放松平伸，你能控制住一支笔吗？ 青岛-程吉远：不能 烟台—风清：不能！是吗？ 上海--怀梦：怎么控制 烟台—风清： 显然不能。要握住一支笔就要用食指与大拇指轻轻地握住笔杆，既不能太用力，也不能太放松，这样才能运用自如地写字，对吗？所谓的掌控就是有节奏地控制。对时间与生活也是如此，你不能把时间握的太紧，那样你会累晕，也不能太松，不然一事无成。 深圳-飞扬：握得太紧，松开出汗了 杭州-大树：不能，要适度 烟台—风清：我们通过这个小游戏理解什么是掌控了吧？ 上海--怀梦：劳逸结合 杭州-大树：有节奏地控制 呼和浩特—霞妹：平衡，适度 烟台—风清：掌控即不能太紧，也不能太松，平衡、适度能控制就是掌控 26554392：有节奏地控制 烟台—风清：大家同意吗？ （各位老师举手赞同） 二、为什么要掌握时间与生活？ 摘要： 如果我们不能掌握时间，不能掌控自己的生活，那么，你的人生也会出现飘移与偏离。 所以，掌控时间与生活，就是要让你更加聪明地工作，而不是努力工作。最终让你有更多的时间跟家人与朋友在一起，去完成你以前因为“没有时间”而一直推迟的梦想，去实现你的人生目标。 烟台—风清：我们有多少小伙伴会开车？会开车的请打一个1字，不会开车的请打一个2字。 武汉-丘比特：1+ 呼和浩特—霞妹：2 青岛-程吉远：风清老师是汽车，不是火车是吧？如果是火车我改成2 上海--怀梦：我以为自行车 烟台—风清：是汽车 青岛-程吉远：那不改了。 上海--怀梦：程老师，F1也是汽车 烟台—风清： 好，各位伙伴都会开车，那么现在如果给你一部车，而这部车的方向盘是有问题的，你敢开吗？不敢的请写1，不敢的请写2 上海--怀梦：1+ 烟台—风清： 方向盘是掌控车的方向的，没有方向盘的车我们不敢开，不然车会偏离方向的，同样的道理，如果我们不能掌握时间，不能掌控自己的生活，那么，你的人生也会出现飘移与偏离。所以，掌控时间与生活，就是要让你更加聪明地工作，而不是努力工作。最终让你有更多的时间跟家人与朋友在一起，去完成你以前因为“没有时间”而一直推迟的梦想，去实现你的人生目标。这就是为什么要掌控时间与生活。 三、如何掌控自己的时间与生活？ 摘要： 谈到要事第一，是不是感觉很耳熟？《高效人士的七个习惯》中第一个习惯就是要事第一，要事第一的原则是用最少的时间换出最大的收益。不仅仅是看书，我们做很多的事都会半途而废。所以对于人生规划也是如此，规划的再好，但价值在于执行，如何执行？学学瑞士奶酪师吧。另外，拉金式问题有助于你自我管理，这个“拉金式”很高大上，但问题很简单，只要问自己：我现在最应该做的事情是什么？这个问题就是拉金式的问题。 1、 摘要： 谈到要事第一，是不是感觉很耳熟？《高效人士的七个习惯》中第一个习惯就是要事第一，要事第一的原则是用最少的时间换出最大的收益。 烟台—风清： 做这件事需用15分钟的时间，那么怎么做？ 第一步：列出你人生的目标，包括你的事业、工作、财务、家庭等等，只要你想在你一生中实现的全部列出来。 第二步：用同样的方法列出你五年的目标。 第三步：用同样的方法列出你六个月的目标。 第四步：将你的人生目标、五年目标、六个月的目标，各选出最重要的三个目标，组合成九个目标。 第五步：将这九个目标，按重要的程度分别标注为A1、A2、A3……. 好，有了这五步就有了人生规划，规划最重要的还有一点，那就是什么事？什么时间做？怎么做？当然，这个目标还会不断地调整，不要紧，有了规划就是好的开始。 要事第一最后一步，也是最重要的一步，那就是目标检核。 第六步：目标检核。在年底的时候，或者在你每年的生日的时候，对你的人生规划进行检核，那些达到了你的预期，那些没有达到？为什么没有达到，怎么修正？ 对这六步的人生规划各位伙伴是否有疑问？有的请码字，没有请举手。 （各位老师举手表示理解） 要事第一，是先做人生的规划，规划的方法有六步。 2、 摘要： 不仅仅是看书，我们做很多的事都会半途而废。所以对于人生规划也是如此，规划的再好，但价值在于执行，如何执行？学学瑞士奶酪师吧。 烟台—风清： 瑞士奶酪很大很大，怎么能烤熟呢？瑞士奶酪师有一个很好的办法，这个办法很简单，但很实用，就是在奶酪上插很多的小孔。我们有没有这样的经历？买了一本新书，看了一半，扔在哪儿，再没有去看过？有的请打一个1，没有的请打一个2 26554392：1+ 烟台—风清： 看来还真的不少。我也是这样。不仅仅是看书，我们做很多的事都会半途而废。所以对于人生规划也是如此，规划的再好，但价值在于执行，如何执行？学学瑞士奶酪师吧。好，我们现在谈谈怎么做。比如人生规划中的A1任务。假若这个任务需要50个小时。 第一步：像瑞士奶酪师一样将这个任务分解，戳上许多小洞，我们称自为“速成小洞”，并且保证每个任务完成时间不超过半小时，最好5分钟、10分钟可以完成，任务越简单越好！ 第二步：将列出的任务清单进行排序，列出优先顺序 第三步：多个瑞士奶酪的洞完成以后，你会发现其实A1任务很简单 注意：热情会随着时间的推移而消退，为什么一本书你看不完？因为拖的时间太长，你不想看了，所以一件事要在最短的时间内做完，这就是要不断地完成“瑞士奶酪的洞” 26554392：化整为零，逐个击破 烟台—风清： 所以，瑞士奶酪师的方法是将奶酪插上小洞，而我们要把一个大任务分解成小任务，并且一个小任务不能用时太久，越简单越好。一本书我们可以分解成五个时间段来看，一个时间段为一个小时，这样一本书很快就看完了。对瑞士奶酪师的方法各位伙伴是否还有疑问？若没有请举手示意。 （各位老师举手表示理解） 3、 摘要： 这个“拉金式”很高大上，但问题很简单，只要问自己：我现在最应该做的事情是什么？这个问题就是拉金式的问题。 烟台—风清： 什么是拉金式的问题？这个“拉金式”很高大上，但问题很简单。问自己：我现在最应该做的事情是什么？这个问题就是拉金式的问题。什么时候提出拉金式问题？ （1）走神时。（2）工作中断时。（3）多个任务时。 比喻，你的健康目标是每天早晨六点钟跑步，而当早晨闹钟响了，而你又不想起床，这时你就问自己一个拉金式问题:我现在应该做什么？ 拉金式问题有助于你自我管理。各位伙伴，明白什么是拉金式的问题了吧？明白的请举手，有疑问的请码字。 （各位老师举手表示明白） |
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