众所周知，西医的各种药见效都比较快，但是这些"神速"的药物是把双刃剑，它们有些会对身体的其他脏器造成损害。遇到一些不太严重的小毛病，我们还是可以重新去信赖一下在自己祖国传承了上千年的，简单又有效的按摩方法！有病时，或许只是需要你静下心来，躺下来听听音乐，睡几个大觉，把饮食调配合理，把气血养足，把经络打通，其他的就交给身体自己处理好了。
对待疾病的五大治疗原则
1.提高免疫力。
2.排除毒素。
3.缓解压力。
4.增加修补需要的营养。
5.延缓衰老。
我们身体里的自愈力包含了免疫力、排异力、修复力（愈合和再生能力）、内分泌调节力、应激力、协同力等，出自于人体的自愈系统，这个系统则是经过了自然界亿万年的洗礼，不断历练形成的。自愈系统则包括免疫系统、应激系统、修复系统（愈合和再生系统）、内分泌系统等若干个子系统，或者更完整地说，包括了整个生命系统：在疾病中，消化能力的微妙变化（口腔、味蕾、唾液、牙齿、胃酸、酶、肠道蠕?、排泄）、睡眠系统、五官、内分泌、皮肤、肌肉、体温都会发生变化，以应当时需要。
自愈力有天生和后天之分，前者在每个人的成长过程当中都可以遇到。至于后天的自愈力，是指接触到各种病原微生物，从而对这种病原产生的免疫力。或者经过不断训练而产生的能力。通常情况下，在人体正常的机能受到外来病菌的干扰时，我们身体的免疫系统就会产生一系列反应，包括吞噬病毒、产生抗体等。最常见的发烧、腹泻等病症是免疫细胞抗击病毒的反应过程。从小开始，就应该训练这个系统，那是陪伴我们一生的体内的医生。可以说，训练好这个系统的能力，才是一生的保障。
当然，我们说的这种神奇的身体自愈力的作用也是相对的。要是生了病，光靠自愈力硬抗是不可取的，当免疫细胞抵挡不住病毒时，我们就需要借助药物，不过最好的药物依然是以适当的食物为主。可以说，在一般情况下，通过营养素的补充，可以对抗大多数疾病。自愈力的发挥，需要各种条件，其中，最关键的就是水、氧气、食物，因为这些是自愈力发挥所需要的各种材料。
现代人普遍工作和生活在压力巨大的环境里，心理焦虑、身体疲劳，加上膳食结构的不合理，继而又不断受到噪声、辐射、空气污染以及饮食污染的侵害，再加上吸烟、酗酒和不当用药等因素，身体确实容易处于亚健康状态，患病概率越来越高。因此，我们更要信赖自己的身体，更应将巩固和提高自愈力看做迫在眉睫的重要问题。
