第28节：血型会告诉你吃什么最健康(3)

 

　　AB型血人--消化系统很敏感

　　AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患的病症有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。因为这类人有比较敏感的消化系统，所以吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。这类人食物的用油比较特殊，最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜。这类人要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

　　建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。