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关于生命，关于心灵，不同的人们总有着不同的解读。有一天，行走在觉醒与探索之中，或许会有一种新的领悟。这是一段尼泊尔的朝圣瑜伽路，在行走中修行。本期节目CRI尼泊尔语部小飞（小飞的微信号：656740566）和瑜伽师黄胜蓝做客#益游未尽#为你讲述《瑜伽爱上尼泊尔》…… 当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放  29:59 尼泊尔的瑜伽路 来自CRI环球旅游频道 ▲以上声音来自CRI环球旅游广播 — 《益游未尽》，主播璟炜，重口味小清新主播，听友心中的声音女神。想要聆听完整节目，请关注CRI环球旅游广播每周一至周五，15:00-17:00。璟炜在《益游未尽》与你听声如面。
尼泊尔，像莲花般圣洁而又神秘的山地小国，带着古老而充满色彩的面纱。这个被联合国定义为世界上最穷的国家之一的小国，却是幸福指数最高的国家。尼泊尔有着“雪山王国”的美誉，世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊尔拥有其中的8座，而其中最吸引人的是终年白雪皑皑的喜马拉雅山。尼泊尔地处亚洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宫建筑以及丰富多彩的自然资源构成了当地独特的旅游资源，是世界上最适合徒步旅行的国家之一。人们总说，身体和心灵总有一个要在路上。旅行，让身体行走，而瑜伽，是真正的心灵之旅。人头攒动的城市生活，容易让人忘了心灵的最初，在喧嚣中浮躁。走进这个珠峰下的王国，让身体和心灵都在路上……虽然印度教传自印度，但尼泊尔确实世界上信奉印度教比例最高的国家，少部分人信奉佛教，而尼泊尔却是佛祖的出生地。
瑜伽，起源于印度，历经五千年的锤炼，如今已经成为了一种现代生活方式。在这个宗教氛围极其浓厚的地方，或许会有不一样的体悟。又或许，从这里开始，瑜伽成了你的“宗教”。瑜伽，或许和宗教有着某种意义的相同，它们都有一种信仰。在尼泊尔这个充满信仰的地方，瑜伽的意义不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的净化。尼泊尔这个面积仅仅14万平方公里的国家，被BBC评为了“一生必去的10个国家”之一。在尼泊尔的国徽上有一句话“祖国比天堂更宝贵”……加德满都是尼泊尔的首都，是国家政治、经济中心，也是大部分旅行者到达尼泊尔或者最初驻足的地方。加德满都最初被称为坎提普尔（Kantipur），意味光荣的城市。这里也是一座拥有1000多年历史的古老城市，以精美的建筑艺术、木石雕刻成为了尼泊尔古代文化的象征。来过尼泊尔的游人曾这样描述加德满都，“十步一大庙，五步一小庙”；也有人说，“这里居住的神比人多”。加德满都谷地独特封闭的地理环境，让印度教与佛教的修行传统得以完整保存。在精神生活备受重视的今天，这里成为灵修者的天堂。最佳季节：10月-12月最佳。 加德满都一年四季都很温暖，从10月到3月，早晨常有浓雾，气温起伏较大。春天和秋天是最佳徒步旅行时间，同时也是来尼泊尔赏花的最好季节。从10月到12月，是观赏山景的最佳时间，也是当地的旅游旺季。博卡拉，尼泊尔最为盛名的风景地，原为尼瓦人和古伦人居住地，当地人以农业为主，1970年才通公路，之后才逐渐出现旅游业。博卡拉以自然景观为主，博卡拉四面环山，安娜普纳山脉终年积雪，美丽的鱼尾峰倒映在费瓦湖里，秀丽奇特。湖边独具风格的餐馆和酒吧里传出欧美最新流行的音乐。博卡拉拥有与众不同的湖光山色，在亚热带气候环境中与喜马拉雅山脉的雪峰如此接近，即使是在炎热夏季也能与皑皑白雪的雪峰相对而视，加之美丽的费瓦湖总与你相随，故博卡拉被称为东方的瑞士。博卡拉也是世界三大滑翔圣地之一，当你乘坐滑翔伞翱翔在高空中，你不仅可以一览安那普尔那主峰鱼尾峰的雄姿，还可以在费瓦湖上空自由盘旋，时不时还可以与老鹰共舞。博大哈佛塔是尼泊尔的世界文化遗产之一，亚洲乃至世界最大的覆钵体半圆形佛塔。它坐落在中国西藏与尼泊尔通商的要道上，这一带是尼泊尔藏传佛教的重要圣地。环墙外壁有147个凹进去的壁龛，内悬挂经轮和108个打坐的神佛像。信徒祈祷时，必须以顺时针方向绕行，一边拔数念珠或背诵经文，一边转动祈祷轮。前来膜拜的信徒多为尼泊尔、中国西藏、不丹等地的藏传佛教徒。在塔身围墙内部零散的一些空地上，整齐地摆放着单人床的木床板，几乎每个木床板上都有或打坐或匍匐祈祷的信徒。他们嘴里念念有词，神态虔诚。据说来到这里膜拜，便会实现心中的虔诚祈愿。奇特旺国家公园位于加德满都西南150千米处。公园占地540多平方千米，以产印度独角犀牛闻名。独角犀牛是世界上濒于灭种的动物，极其珍贵。孟加拉虎也是公园里重点保护的动物。在这里还可游览终年白雪皑皑的喜马拉雅山。由喜马拉雅山流下来的7条河流汇集成的拉普梯河蜿蜒流经此处，游客可乘游船观赏鳄鱼。奇特旺国家公园被认为是继徒步游和加德满都山谷之后尼泊尔第三大最吸引游人之处。广阔而美丽的自然保护区方圆932平方公里，其中有婆罗双树森林、沼泽和连绵的草场。该公园是濒危动物独角印度犀牛最后的栖息地，公园内还生活着为数众多的虎、豹和珍稀的恒河豚。有“喜玛拉雅雪山观景台”之称的纳加寇，是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最好的地方。在这里看日出，喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果足够幸运，还可以一览珠穆朗玛峰的风采。瑜伽，既是东方最古老的强身术之一，也是美的艺术，是身心自由的过程，放浪形骸的享受。瑜伽，给你一个“永不流失'的生命……瑜伽有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分.在练习瑜伽时，通常都会出些汗，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。练习深呼吸的技巧时,此时心跳速度会加快,这将有助促进血液循环。此外，也可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官。瑜伽，作为一种自然而全面的健身方式，每一种瑜伽式子都拥有千百年历史。它能强化及延展体内结连组织。无论身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善身体状况。若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外。练习瑜伽，可以令人感觉健康、强壮和灵活，同时提升自我形像，重拾自信。透过练习瑜伽体式，会感到自豪，日常生活亦变得充满朝气，做事自然得心应手。呼吸亦有质素之分，而且往往直接影响我们的心理状况。当伤心的时候，呼吸的速度会快而浅；但开心的时候，亦会变得慢而深。瑜伽能帮助我们掌控心灵状态，缓减日常生活中所面对的压力。在定期练习瑜伽之后，往往饥饿感会减少，选择的食物也会更健康。练习瑜伽能够帮助身体排毒，加快新陈代谢，逐渐养成健康的生活习惯。瑜伽不仅是一种生活态度，也可以成为生活方式的一种。在世界各地不同瑜伽行者的严重，修行圣地可能不尽相同
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