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红枣 有人说“天天吃红枣，一生不显老。” 红枣是饭桌上常见的宝贝， 到底它有什么好？ 以至于这么受欢迎？ 1枣子蒸熟 → 预防哮喘  枣有滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶 → 补气护嗓  红枣泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3红枣熬汤 → 止咳润肺  将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 4红枣煮蛋 → 补血养颜  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，适合贫血的人以及经期女性。 5红枣熬粥 → 安神助眠  中医上讲，有躁郁不安、心神不宁等症状的人适合喝用百合、莲子搭配红枣煮的糖水，若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 Q ：红枣那么好，那吃多点就好啦！ A ：错 ~ 错 ~ 错！ 注意！红枣虽好，但是还是有禁忌的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的，例如： ① 经期易水肿的女性 在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。 ② 体质燥热的女性 属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。  ③ 糖尿病患者 红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。 ④ 外感风热 过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。  而且，吃红枣要注意这些！ ① 一定要细嚼慢咽 红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题；而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。 ② 勿与黄瓜、萝卜一起食用 萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏红枣中的维生素。  ③ 不与动物肝脏同食 动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中所含的维生素氧化而失去功效。 ④服用退热药不可食用红枣 服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。   所以啊，红枣虽好，不能乱吃哦！ 为了最爱的家人朋友，一定要好好学！  |
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