白开水的好处

科学研究认为，凉白开水容易解渴，白开水进人人体后可立即发挥新陈代谢的作用，有调节体温、输送养料及清洁身体内部的功能。其他各种饮料虽然可补充水分但多数属于高糖分、高热量之品，有的还含有香精、色素、防腐剂等化学添加剂，长期饮用不利于身心健康。尤其对正在发育期的儿童会造成发育障碍，使发育不均衡。应当让学生们懂得喝白开水对人体健康的好处，人人都不再受其他各种饮料的诱惑。饮用白开水值得注意的问题:一是煮水好等水佛3分钟后才可饮用，有利于杀菌和清除有害物质。但是水也不要煮得过久，否则会使重金属、亚硝酸盐因为水的浓缩而含量相对增高对人体有害。二是“千滚水”、“隔天重煮水”和蒸饭水都不能饮用。三是缺少微量元素的纯净水和放置过久的水都不要饮用。