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大毛哥经常听到一些风言风语，比如有人说，肌肉不练会变松垮肥肉？现在练壮以后老了会松垮！有些拼命锻炼的人还真相信了这些言语，然后去百度，看这个问题是否属实！看没有什么具体的资料，那就提问，然后就看到网友机智的回答了！他们回答说：你看下施瓦辛格就知道了！然后贴出这样一张照片，看得大毛哥都快信了！ 施瓦辛格幼时练习健美，连续七次登上“ 奥林匹亚“先生宝座和3次“宇宙先生”。施瓦辛格是全球公认的划时代的伟大运动员，他那完美的体格早已成为众多健美爱好者所追求的榜样，他的训练方法也为其后的众多冠军使用和借鉴。拿施瓦辛格举例子还真有很多人相信了，然而真相是他后来转行当了演员和州长，锻炼时间自然就少了。阿诺年纪大了，都70了好吗？身材自然不能跟跟年轻人比，跟一些老人相比也不会太差，但是近年他州长卸任，又开始活跃，肌肉还是回来了好吗。另外的一些健美先生，要么是在网上实在不活跃，找不到最新动态；要么就是他们还不够老……李哈尼、罗尼库尔曼、多利安耶茨都没到60岁啊！还有人说健美肌肉男不长寿……明明是人家都还很年轻，活得好好的好吗！！！哪里得出的不长寿结论。再看下耶茨还没老……这种老年生活真不是体力不好的人承受得起的。弗兰克 · 赞恩（73岁）再说一个中国健美健身届都很尊敬的一个运动员 常青树，杨老师也都快70了。并不能说健美的人老了怎么样，而应该具体看他们之后的生活方式，有的健美运动员会在大赛拿过冠军后就退出圈子，不再健身，而有些人把健身当成生活的一部分。真相是人到老年时，各项机能下降，肌肉的流失会使人体的代谢能力更差，相对来说免疫力也越差。很多病痛其实由肌肉的流失引起。一些中老年人或者是长期坐着不活动的人，经常会出现腰背痛。这种现象出现的一个重要原因是他们长期缺乏锻炼，使得他们腰背部的肌肉萎缩，力量下降，无法很好的固定腰背部的关节，从而造成小关节错位、椎间盘脱出等问题的出现。  播放GIF
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