每天都用耳机听歌？原来耳机戴错了！

不知道大家是不是和阿噗一样，几乎每天都离不开耳机？

游泳奥运冠军孙杨甚至在比赛之前都要听音乐来放松。

鹿晗也是耳机的忠实爱好者。

可是，如果耳机的使用不当，会很容易造成听力受损等等的严重问题，所以现在阿噗马上来告诉你如何健康使用耳机，更开心地享受音乐！

使用耳机音量<>

长时间使用大音量听耳机，不仅损伤听力，耳机的寿命也会缩短。专家建议嘈杂环境中使用耳机时音量在75%~80%，是耳朵能适应的最大音量，在环境不太嘈杂时，音量控制在50%~60%。

耳垫材质皮质绒质最好

真皮材质在舒适度、透气性方面更具优势，天鹅绒材质也非常柔软，而且由于有绒毛覆盖，具备了一定的吸汗功能。现在有的耳垫是皮面经过拉绒处理，柔软度非常好。

长时间戴耳机，用头戴式耳机

头戴式耳机是罩在耳朵上的，接触面积大，声音除了通过空气传播外，还可以通过头骨传播，因此在听到同等音量的情况下，对鼓膜的压强也就会比较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对会小。

▲头戴式耳机

备用耳塞是为不同尺寸耳道准备的

耳廓和指纹一样，每个人都不一样，耳道的尺寸也不一样。有科学研究证明，女性耳道比男性小。因此一款专业耳机多配几副耳塞能适应不同人的耳道大小。每套入耳式耳塞都配有大中小三种尺寸的耳塞，如果你觉得不舒服，可以从备用中选一个合适的使用。

运动时用，选蓝牙耳机or运动耳机

对于日常通勤、户外运动来说，蓝牙耳机优势明显，不会受到线缆束缚。专业运动耳机更为贴合舒适、不易脱落。而且防水、抗汗的功能可以保证耳机的耐久性，反光线材以及可调节环境感知功能的耳挂设计可以增加户外夜间使用的安全系数，优异的抗菌材料可以在高温高湿的环境下，延长耳机的使用寿命。

▲蓝牙耳机

▲运动耳机

嘈杂环境听音乐更适合入耳式耳塞

在同等的环境条件下，平头耳塞隔音在5~8分贝，头戴式耳机的隔音在15分贝，入耳式耳塞的隔音在20分贝。在嘈杂的公共场所中，要达到同等的听音音量，入耳式耳塞因为隔音效果更好，因此需要的音量也就小，有助于保护听力。

▲入耳式耳塞

好耳机健康用

1.不要过长时间使用耳机，听音乐1~2个小时休息一会儿，给耳朵足够的休息时间。

2.入耳式耳塞尽量不要与他人共用，头戴式耳机的耳垫部分要注意清洁，选择舒适耐用的耳垫。