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【德不孤 必有邻】 作者：SallyWu/【Sally教练之旅02】 ▂
■ ■ ■ ■ ■ 我们永远 不可能踏进 同一条河里两次。 赫拉克利特 面对压力，采取回避态度的人不在少数，与“鸵鸟心态”类似。 所谓“鸵鸟心态”是指当鸵鸟遇到危险时，会把头埋入草堆里，以为自己眼睛看不见就是安全。鸵鸟的两条腿很长，奔跑得很快，遇到危险的时候，其奔跑速度足以摆脱敌人的攻击，如果不是把头埋藏在草堆里坐以待毙的话，完全有机会躲避猛兽攻击的。所以，也有说法认为这其实是一种误解，但这不是我今天要来探究的话题，我想要探讨的是后来被心理学家称之为“鸵鸟心态”的消极心态，以及这种逃避现实的心理和不敢面对问题的懦弱行为。[1] “唯一不变的就是变化”，这句话之所以经典，是因为在一个不断变化的世界，所谓的稳定都是相对的，暂时的。世间万物无不是瞬息万变，不变是转瞬即逝的、表面的，唯有变化才是永恒的。 在面对这样的不确定时，我们如何应对？是拥抱变化，抓住机会？还是因噎废食，一味的躲避？对变化的态度和应对，既反映了一个人的性格，也反映了一个人的思想，更反映了一个人的能力。 拥抱与逃避 逃避心理就是回避心理，即在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决矛盾、冲突，而躲避矛盾、冲突的心理现象。
这是一个什么样的时代？就像英国作家狄更斯在《双城记》的卷首语说的一样，这是最好的时代，也是最坏的时代。如果跟得上就是最好的时代，如果跟不上就是最坏的时代。有个比喻非常好：鸡蛋从外面打破只是人们的食物，但从内部打破就会是新的生命。对自己来说，需要的是从内部打破，即自我突破、自我颠覆、自我改变。 ▍▍观念选择 拥抱不仅仅是一种行为方式，更多的是你的一种选择。遇到问题、烦恼、挑战、改变时，都是你的观念从逃避重塑为拥抱的契机。
巴菲特说过——
没有人可以控制自己身边的变化，你我可以做到的，就是学会怎样让外部的变化让自己变得更强。既然我们无法改变外部变化，唯一需要改变的就是我们自己——去主动拥抱变化。否则，我们很快就会被淹没在变化的大潮中，被时代和环境淘汰。
▍▍反思
拥抱与逃避 教练是正向思考，关注未来，目标导向，从关注问题转变为关注自己想要的。当事人把焦点放在未来时，事情就越容易朝着所预期的方向发展，改变就越容易发生。小的改变往往比较容易，同时能给当事人带来更多的信心。就像一个雪球从山上滚下，开始很小，然后越来越大，最后形成一场雪崩。[2]
作为教练，对有教练需求的客户在coaching过程中应当让客户清楚不同观念选择的价值，通过提问题的方式帮助客户清楚其选择拥抱的信念给其带来的力量，并协助客户找到可行的行动计划。
▍▍案例分析 Cherry,一所省级医院的妇产科主任医生，二十多年的行医生涯，曾一度将生活重心围绕儿子，当儿子考上大学远离家乡去其他城市读书时，Cherry陷入了极度的不安和空虚中，顿觉生活无精打采，行医过程权当作一份工作而已。 作为教练，确保花时间去聆听她讲话，她非常需要被他人聆听、被他人认可，营造安全信赖的环境，陪着她探索她想要的生活是什么样子？如何运用“拥抱和逃避”这一工具让其从不愿面对现状、逃避现实的状态中拥有能量去拥抱这改变？
在对话的过程中，让Cherry通过认识自身什么想法阻碍了自己，知道自己在担忧、逃避什么？同时陪伴Cherry感受完全实现自己想要的生活状态的画面，发现其自身的优势、周边的资源、实现的路径，让自己从逃避状态走出来直接找到改变的方法，从而化被动为主动，开始拥抱改变。
东西方哲学的核心思想就是拥抱变化、创造变化。当变革来的时候，你要做的，就是放弃昨天还认为是最重要的事－－就像下围棋，看清全盘后，要学会“弃子”。“拥抱变化”需要一种积极的心态、宽广的心胸，包容一切事物，面对一切变数都能荣辱不惊，从变数之中寻找出提升点，并加以利用。
这个世界唯一不变的主题是变化，变化不仅是可能的，而且是不可避免的。教练，就是让当事人看到他/她改变的可能性，改变的潜能与资源，从而去主动拥抱变化而不是逃避。
▍▍反思
－全文完－ 参考文献：
补充说明：
▂ Sally Wu：怀着开放、好奇探索企业、个人的发展。相信每一个人都是独特、有价值、有潜能并可以成为最丰盛的自己。20多年金融500强企业生涯及丰富的营销、培训、HR管理经验，专业的心理学、ICF国际教练背景，让她有充分的信心和能力去帮助企业提升绩效、陪伴和帮助他人成就自我。 ▂ ▂ 这里，是一群喜欢读书的人谈谈自己感想的平台。 |
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