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1.喝吧，水就是有益健康?
理论上说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。 肾内科宋晓辉：以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。 2.疲劳时喝茶，是醒脑还是伤身?  千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。 心内二科郑万斌：特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，对心血管系统有影响，但不是巨大伤害，只有长期这样做才会造成伤害。 3.常染发，发没发现自己爱感冒?  虽然染发和血液病是否有直接关联，目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，免疫力降低。 血液肿瘤研究所内科陈德发：常染发，出现头晕、偏头痛等症状只是个例，但经常染发实际上就是经常接触化学品，对身体肯定是有害。 4.扁平足，任由走路疼一辈子?  所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。平足的人在50岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。 骨外一科苏广志：目前，没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正，当病人出现疼痛、功能障碍、影响行走等较重的症状时，需要进行手术治疗。 5.冷水洗脸，爱长痘痘吗?  冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的污垢不能被及时清洁掉，易出现粉刺和痘痘。 皮肤科尹瑛：不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹，而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤，从而产生皱纹。皮肤油质较大时，可适当用温热一点的水清洁，以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时，可用略凉一点的水，能适当起到收缩毛孔的作用。 6.又胖心情又糟，查查甲状腺?  每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。 内分泌科柳杰：此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足，病人体重会增加，同时记忆力明显下降，部分人会伴有抑郁情绪。此时，应根据医嘱应用甲状腺激素替代治疗方法，如口服优甲乐。另外，甲状腺激素不能通过食物补充。 7.得传染病是因为二手房?  很少有房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租的房子前，对房子进行消毒很重要。 消化内科李春明：需要消毒是对的，但是有些病毒，如乙肝病毒不是通过空气、粉尘、灰尘传播的，而是通过血液传播的，因此普通的消毒对防止乙肝病毒的传播，意义不大。 8.手腕酸痛，神经已是内伤?  如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。 骨外一科师奚如：观点正确。长期用电脑，不仅可以导致手腕部神经被压迫，还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上，鼠标手就是腱鞘炎，一般需要理疗、封闭治疗，同时患病的手要少动。 9.戴太阳镜不为赶时髦，为的是远离白内障?  坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。 眼科张晓萍：戴太阳镜对眼睛确实有好处，观点基本正确，但不是每个人都能戴太阳镜，比如青光眼患者就不可以戴。 10.锻炼身体，不差体检早上那一天?  体检要求空腹，但不是说从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。建议，体检的前一晚吃清淡的食物，体检当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。 消化内科李春明：以上观点均正确，大家可以照着操作。 11.热水服药，疗效差?
服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。 药剂科王钧：服药时不要用过热的水送服，用正常水温的水就可以。 12.一日三餐可以，一日三药不行?
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服一次药。 药剂科王钧：吃药不按一日三餐走是对的，按每8小时一次。 |
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