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红糖在生活中很常见，不光是作为一种调味品，还有很多疗效。在古代有“女子不可百日无糖”的说法，其中的糖指的就是红糖，那么红糖有什么样的神奇功效呢~  红糖—功效 1补虚 红糖中含有大量的葡萄糖，吸收利用率高，可以在短时间内快速补充体力，对年老体弱，特别是大病初愈的人，食用红糖可以达到很好的疗虚进补之效，老年人常食用红糖还能缓肝明目、利肠通便。 2补血活血 红糖中含有的微量叶酸、铁等物质可以加速血液的循环，刺激体内的造血细胞，增加血容量，特别是经期中容易痛经的女性，可适当喝些红糖水，有补血活血的功效。  3保健 红糖中的少量电解质和抗氧化物质，可以维持机体的水液代谢，抵抗自由基，排除细胞的代谢产物，维持细胞的正常功能和新陈代谢。 4护肤 红糖中含有大量的氨基酸和纤维素，可以快速修复表皮和真皮的纤维结构，补充肌肤营养，促进细胞再生。  5抗衰老 红糖中的硒元素是抗氧化的“排头兵”，可以很好的延缓衰老、预防癌症和心脑血管疾病等。 6缓解疲劳 红糖不但对女性有效，对男性来说也是大补之物。红糖中丰富的铁，可以让男性食用后快速恢复体力，还能驱寒益气，养肝护脾，缓解疲劳。  所以，红糖的功效可不止补血那么简单，还能抗衰老、缓解疲劳、预防癌症等等，红糖几乎是百搭的，不同的搭配吃法会让效果翻倍，快快告诉身边的人吧~ 红糖—食疗 01大枣红糖水 补血益气  材料：金丝枣、红糖、姜。 做法：大枣去核，姜切片，将红糖、大枣和姜片一起用小火炖1小时即可。02红枣菊花粥 抗衰老  材料：红枣、梗米、菊花、红糖。 做法： 1.梗米洗净，红枣去核，菊花洗净控水备用； 2.将梗米、红枣加水放入锅中大火煮沸转小火，熬至粥熟； 3.加入菊花、红糖，熬至红糖融化即可。03山楂桂圆红糖汤 温经通脉  材料：山楂肉、桂圆、红糖 做法：将桂圆、山楂肉加水放入锅中加热煮沸转小火煮40分钟，加入红糖，煮至红糖融化即可。04小米红糖粥 健胃补肾  材料：小米、红糖。 做法：小米洗净，加水倒入锅中加热煮沸转小火，煮至粥熟，加入红糖调匀即可。05红枣枸杞红糖汤 祛黑眼圈  材料：红枣、枸杞、银耳、红糖。 做法： 1.红枣去核洗净，银耳泡发掰成小朵，枸杞洗净； 2.将银耳和凉水加入锅中用中火加热煮沸转小火煮40分钟； 3.加入红枣、枸杞煮20分钟，加红糖继续煮至融化即可。06红糖鸡蛋 美容养生  材料：鸡蛋、红糖。 做法：红糖加水煮沸后，打入鸡蛋煮开即可食用。07生姜红糖茶 治疗风寒感冒  材料：生姜、红糖。 做法：生姜切片，和红糖一起加水加热煮沸，当茶饮用，可治疗风寒感冒。 红糖的功效太多了 后悔没早点看到 快点告诉大伙吧~ |
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