作者:李玉新 简介:湖北省荆门市肿瘤防治中心副主任,荆门市第二人民医院肿瘤内二科主任,副主任医师。 通过中医的学习,我用了两个月的时间成功地把女儿的眼镜摘掉了,摘掉眼镜后的视力和戴眼镜时双眼的视力都一样是1.0,后来有同事问我用的什么中药方子,其实非常简单:枸杞子、菊花和龙眼肉。 人们习惯性地认为近视眼就是治不好,必须要借助眼镜帮助我们,从来没想过眼镜只是一种辅助手段。别指望戴眼镜把近视戴好,眼镜就像人骨折时所用拐杖,本来就不是长期用的东西。要想康复眼睛,第一步就应该扔掉眼镜。长期依赖拐杖的结果就是没有拐杖就不会走路。 研究发现,近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素a缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素a、b和钙、铬、锌等微量元素。 现在人们的生活、竞争压力越来越大了,工作时间延长,加班时间延长,电子产品层出不穷,长期对着电脑、电视、游戏机等电子产品,难免会用眼过度影响视力,因此我们要养成好的用眼习惯和用眼卫生。首先,保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。中医认为卧则血归于肝,肝又开窍于目,因此睡眠对于视力的恢复至关重要。另外眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的;其次要科学用眼: 1、读书写字注意三个一,即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看书或者手机等电子产品; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔40分钟左右休息10分钟。 3、看电视应有节制,应距离电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑,因为电视电脑光线强,图像还会闪动,看得时间过长,会导致眼肌调节紧张和疲劳,严重损害视力,产生近视等。 学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多看绿色的东西,多参加体育活动,增强体质。近视眼治疗的原则:晚治不如早治,治疗不如预防。 之所以考虑到心情对视力的影响,是受到美国贝茨医生的启发,然后联系到肝开窍于目,情绪紧张会影响肝的疏泄功能,自然会影响眼睛的气血供应,进而导致视力的变化。 |
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