去健身房，给你一个请私教的理由

没有人保护的时候，别强撑

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请找专业私教保护

你给他信任，他给你一个安全

否则...

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没人指导，别做高难度动作

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无论你练了多久

新手也好，老手也罢

请找人保护再上大重量

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做好关节热身

不要盲目上重量

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不管你有多强，

你总有需要教练的时候

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选对教练

会让你少走很多弯路

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