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 袁佳红老师讲故事 苍蝇VS情绪1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。刘易斯·福克斯以绝对优势将其他选手甩到身后。决赛时也非常顺利，已经胜利在望了，只要再得几分他便可以稳拿冠军了。可是，就在这时，一只苍蝇落在了主球上，于是他赶忙挥手将苍蝇赶走了。可是，当他再次俯身准备击球的时候，那只苍蝇又落到了主球上，这时，刘易斯·福克斯的情绪发生了一些变化，他开始因这只讨厌的苍蝇不断落到主球上而生气。更让他生气的是，那只苍蝇仿佛是有意要与他作对，只要他一回到球台准备击球，那只苍蝇就会重新落到主球上来。这时，刘易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去理智，难以抑制的愤怒使得他突然用球杆去击打苍蝇，结果球杆触动了主球，裁判判他击球，他也因此失去了一轮机会。经过这一番折腾，刘易斯·福克斯一下子方寸大乱，在后来的比赛中连连失利，而他的对手约翰·迪瑞却愈战愈勇，迅速赶了上来并将其超越，最终赢了这场比赛。第二天早上，人们在河里发现了刘易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！ 一只苍蝇，完全可以无视它的存在，但情绪在这里肆无忌惮地滋长，汹涌澎湃地奔突，最后要了一个即将成为冠军的福克斯的性命。
袁佳红老师讲故事 孩子养的宠物死了，伤心大哭停不下来，我怎么办？ 儿子养了一只小松鼠，欢喜的不行，但因为照料不周，死了。儿子第一次近距离接触死亡，伤心不已。我拥抱孩子，对孩子说：“儿子，你看到可爱的松鼠死了，你很伤心，妈妈和你一样舍不得，和你一样伤心。”这是要为孩子标明情绪，并同理回应。孩子感到你和他一样伤心，得到认同和理解，他愿意和你倾诉和交流，这就有利于他从这种悲伤的情绪中走出来。反而会过来安慰妈妈。有了这个契机，我和孩子一同回忆松鼠给我们一家人带来的快乐时光（孩子情绪转移），引导孩子对此感恩，然后带着孩子，一同把小松鼠带到野外，找了一块小地方，为松鼠举行了一个小小的葬里，还在小土堆上种了一棵小树，引导孩子去思考松鼠回归泥土，养育泥土上的草木。经过这样一个过程，孩子不仅从悲伤的情绪中解脱出来，还在这个情绪产生沟通与互通的机会中，懂得了对生命的敬畏（认知介入）
 家长1：我女儿在初中的时候，有几次就是这样的。我在家里久等她不回家，在家里心急如焚。一心祈求没啥事就好。当她一回家，就劈头盖脸地咆哮：你还知道回家，下次再出去就打断你的腿。女儿本想申辩几句，见我如此狂躁，进到房间把门狠狠一关。这一关，也堵住上了我们母女交流的通道。 家长2：我不求孩子的老师能教我孩子多少知识，我只要她教我儿子回家叫我一声妈。我儿子因为有一次很晚回家，我狠狠骂了他一顿，把和他一起玩的同学也说了一通，他已经有很长时间不和我同桌吃饭，同呆一个屋里了。每次一回家就进到自己的房间，“砰”的关上门。关上房门，也就是关上了他的心门。 大家讨论和操练： 1.区分行为和感受； 2.区分主要情绪和次要情绪； 3.区分正面情绪和负面情绪。 这件事情上，家长的最主要的情绪是担心。家长应该向孩子这样说:首先描述孩子的行为——你回来这么晚，没有给我一个电话；然后说出自己的感受——我真的是非常担心你的安全（表达主要情绪，控制次要情绪）。
家长分享 我昨晚刚回到家时，正好儿子从学校回来，我们学的“行为-感受-影响”派上用场了。我坐下来和他聊天时，跟他说：“儿子，妈妈看你好像变瘦了（描述行为），妈妈担心你的身体（标明自己的感受），在学校里要多吃点，让身体长得壮壮的。”儿子听完还有一点小感动，点了点头答应了。以前我是这样说：“你又瘦了，你肯定又不好好吃饭了！”（说“他信息”，而不是“我信息”。）孩子听多了，不以为然，觉得妈妈啰嗦唠叨。 孩子的问题是不断累积出来的，解决也非一日之功。多少家长以爱的名义不断伤害自己的孩子却不自知。没有什么成功能弥补亲子教育的失败。 |
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