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为什么付出没有回报
【案例介绍】
高三男生小炜是拿着写好的“问题条”来咨询室找我的。他是个很认真的男生。把“问题条”放在桌上之后，他说：“韩老师，我问您几个问题好吗？”我笑着点头：“当然可以。”然后他按“问题条”提问：
1、进入高三之后，我的学习态度比高二时认真许多，可是学习成绩为什么只降不升？
2、我的数学基础不好，这一个多月我一直在认真补习数学，可是最近的数学考试，成绩并没有好转，为什么呢？
3、班里有些同学很让人不服气：平时总看见他们在轻松地玩，没有认真学习，可是为什么成绩还是比我好呢？
4、为什么我的心里总是感觉很堵呢？
等他发问完毕，我说：“我可不可以这样总结你的几个问题：为什么付出没有回报呢？所以你感觉心里很堵？”他点点头。
【分析与辅导】
备考时期，认真付出却没有回报，这是需要反省追究的。正如被关在黑屋子里，与其惊惶地满屋子乱窜，不如停下来判断“门”在哪里，然后推门走出黑屋。
从第一个问题看来，小炜主观上认为自己的学习态度认真，但客观上学习成绩没有上升。这有两种可能：一是心思不专注，二是学习不得法。心思不专注是考生备考时的共性问题。越临近高考，考生的杂念越多，想到过去的日子没认真学习，后悔；想到现在的成绩，担忧；想到高考的结果，害怕；想到父母的关爱期待，愧疚……许许多多的杂念会在不经意中让复习没有实效，因为大脑处在“旷课”状态、涣散状态，怎么可能有效复习呢？心理学家曾经做过一个实验：让一组男士和一组女士都穿着泳衣回答智力问题。结果是男士表现基本正常，而女士表现大失水准。究其原因，女士的注意力不够集中，她们分神在意的是腿是否粗，腰是否细，姿态是否美，微笑是否恰当等等。所以对提问的思考就不可能专注，答案就不可能准确。心理学家们据此认为：人的智力在很大程度上是集中注意力的能力，联想、判断均依赖于此。人在有所 “挂碍”的时候是不可能忘我地做好工作的。因此，备考之时，杂念丛生必定导致学习无效。只有心灵空净，精力集中，才能学有所获。
从第二个问题来看，小炜确实存在着学习不得法的问题。对某一弱科的补习，首先要对其进行考点梳理，找出薄弱处或“漏洞”，然后“分门别类”，列出“问题级别”：完全不懂得一类，似是而非的一类，容易遗忘的一类等等。最后的补习就由浅入深，有的放矢。这样复习的效果常常事半功倍。另外，小炜还存在患得患失的心态。认为自己专注于这一科的补习，就一定要马上见到“实效”，所以考试会期待过重，影响思考和发挥。
从第三个问题来看，小炜不仅存在着前面提到的两个问题，同时还有“与别人比较”的心态干扰。让他不服气的同学成绩好无非两种可能：一是学习得法，懂得张弛有度；二是成绩不够真实。但这些都应该与小炜无关。在成绩上与别人比较是自扰心智，每个人的学习问题是不同的，所以没有任何可比性。假如还是不服气，那就试着与他们沟通，看是否能取得“真经”？
假如想通了前三个问题，我想小炜的心里就不会再“堵”了。俗话说：“只管耕耘，不问收获”。为什么“不问收获”？因为前面的耕耘细致到位，那么，收获是肯定的。
小炜认同了我的分析，很轻松地走了。
不后悔，不放弃
【案例介绍】
小坤来到咨询室找我时，我以为他是考入大学来向我告别的。因为各所大学都陆续开课了。“韩老师，我落榜了。”他低头小声地说。看得出，他的心情还在沉重之中。“落榜有什么关系？抬起头来，跟韩老师聊一聊你的想法。”我拍拍他的肩膀。他正了正身体，看着我说：“我选择了复读，已经在复读班上课两个星期了。但我的心始终在游移着，总是在想复读的选择是对是错。按今年的考分，我可以上二本学校，但我心有不甘，想上重点大学。但我又担心明年如果考试不顺，又白白耽误一年时间。心里矛盾极了，人在教室，心在打仗。特别是最近考入大学的同学都陆续来跟我告别，我的心里特别不是滋味。”他的眼圈红了。“那好，今天我俩就复读问题认真分析一下，然后做个决定，行吗？”我说。他点点头。
【分析与辅导】
我问他的第一个问题是：你为什么选择复读？
他说：“我对今年的考试结果很不甘心。可以说平时的每次考试分数都优于高考分数。我认为自己有上重点大学的潜力，我想再给自己一次机会试一试。”我说：“很有道理，那么，选择复读是理性的决定。”
我问他的第二个问题是：今年的高考，你为什么失利？
他认真地想了一会儿，说：“考语文的时候，我觉得自己没有兴奋起来，做题没有感觉，考完之后心情有些不爽；考数学时计算量有些大，我的心有些发毛，因为平时做题都用计算器的；考英语时听力部分不够顺利，然后老是走神想听力的丢分，影响下面的做题；考理综的时候，我又犯了跟题目较劲的毛病，没有把控好时间，以致于该得到的分没得到，心里特别沮丧。”我说：“从你的回顾中可以看出，今年高考失利，不在于智力因素，而在于非智力因素。具体说就是不良的心理情绪和不良的学习习惯导致你考试失利。考试时不兴奋，就不可能最大限度地调动潜能；考试心里发毛、精神涣散，就不可能专注有效地思考做题；平时用计算器偷懒成了习惯，平时跟难题较劲成了毛病，一经高考测试，全是影响得分的病毒。如此看来，你确实有潜力，选择复读很有希望。”
我问他的第三个问题是：你复读最怕什么？
他说：“我怕复读一年没有多大成效，明年高考我想压力会更大。如果成绩还不如今年，那我会很后悔，很郁闷。”我说：“还没有进入过程，就盲目设想结果，给自己莫须有的压力，太傻啦！今年的失利是一次很有价值的尝试，你发现了丢分是因为不良的心理情绪和不良的学习习惯在作祟，那么，复读就有了主攻方向：学会调整心态，克服不良习惯。另外再经过一年的知识积累和技能训练，怎么可能没有成效？有位专家说得好：什么叫怕？没想到和没经历过的才会怕。你经历过高考，你想到过失利的因素，那你还怕什么？所以，现在你要做的就是：坚定信心，专注复读，不后悔，不放弃！” |
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