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取暖后感觉特别干，应该吃点什么好？ 《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家张晔老师告诉你该怎么吃！ 取暖的时候鼻咽部的干、皮肤的干是正常的，选择的食材可以选择百合和银耳，煮粥、煮汤吃，可以有润的作用； 也可以选择白水、温水，煮一些梨或者萝卜，这样水也更容易停留在体内，就不会那么干了。 还有就是用食材对局部进行一个保护，比如说用黑芝麻香油涂在鼻粘膜里面，用棉签就可以，这样鼻子就不干了； 此外，还可以含上8~10毫升在嗓子里漱口，这样会对咽喉部的粘膜起到一个保护的作用，然后在咽掉，这样嗓子就不会那么干了。 对于皮肤上的干，除了我们吃些胶原蛋白多一些的食材，还有就是我们洗澡的时候一定不要用太多的浴液。 浴液可以去油去泥，同时也可以把保护皮肤的油脂去掉，就会感觉更干了，所以尽量少用一些浴液，冲一下就可以，这样皮肤也就不会那么干了。 |
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