盛夏将至，快练习8个小动作，甩走下半身肥肉！

很多人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置，尤其对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事。以下9个动作，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天，让你轻松动甩走下半身肥肉，快快动起来吧！

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天气越热，越要热睡

无论是健身、美容都是为了能让身体更健康、更美丽，但是夏天一到，人就会变得很懒，因为热不想动，实际上趁着夏天动一动，能改善很多在冬季易发或加重的病症，这就是我们常说的“冬病夏治”。如果你实在不想动，就来虎杖吧，躺着就行。有人要问了，夏天已经这么热了，为什么还要去虎杖躺着，43℃的高温不是很热吗？

夏季之所以能够治疗冬季的疾病，就是因为这是自然界和人体阳气最足的时候，以热补寒、疏通经络的效果最佳，这就是为什么我们说“天气越热，越要热睡”的原因，更何况，充满负氧离子的空气环绕着你，即使热也不会觉得闷，只会觉得通体舒爽，试过就会爱上的。