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从皮肤看 从皮肤是否有光泽、弹性和皱纹，就可以看出气血是否充足。皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。否则，就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外，面色也与气血有关，面色苍白表示肾气不足，面色萎黄则是肝气不足。 从眼睛看 气血是否充足还与眼睛的色泽和清澈度有关。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，若眼白颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系，眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热。如果眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足。 从头发看 头发与肾密切相关，肾的精气是人体的根本，头发生长、健康状态的维持与肾有联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，有些青少年短期内出现白发，伴脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热所致；如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足。如果头发大量脱落，越来越稀疏，就可能是气血问题。 从睡眠看 气血足者，入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。如果入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，特别是女性，则是气血亏虚。除此之外，爱睡觉也多因气血虚所致。 范舜/文 |
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