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?轻断食的11个功效

 susan1997 2016-03-30


断食确实能带给我们这些益处:

1.排出体内积攒很久的杂质垃圾,改变体质,不易生病。

2.瘦身增肥、塑造体型、改善皮肤、美容养颜。

3.改善视力,增强记忆。




4.排出宿便、消除头疼、浑身痛、疲倦、失眠等症状。

5.调整消化系统功能,提高营养物质的吸收和利用。

6.调理慢性疾病,诸如:高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、脂肪肝、青光眼、风湿病、妇科炎症、痛风、白血病、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出及各类慢性疾病等。




7.增强免疫力、增强活力、精力充沛。

8.提升灵性层面,心情轻松愉悦。

9.滋养心智,开发智慧。



10.身心轻盈、延年益寿。

11.节省粮食。


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