吃饭的正确顺序

【吃饭的正确顺序应该是】①温热的汤水类，让身体暖和，促进代谢循环；②作物纤维，能防止血糖迅速上升，还能防止脂肪在体内积蓄；③蛋白质（肉类和鱼类等蛋白质食物）刺激满腹中枢，因为包含了身体最重要的营养素；④米饭（碳水化合物）。你记住了吗？