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阿尔茨海默病病因迄今未明，而且无法治愈，因此如何预防阿尔茨海默病就显得十分重要…… 作者：丁欣 来源：医学界神经病学频道 阿尔茨海默病（Alzheimer disease）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。阿尔茨海默病也就是我们俗称的老年痴呆，这种神经性疾病的病因迄今未明，而且无法治愈，往往在患者被确诊后的十年内左右时间内，病症会一直加重直到患者完全丧失自理能力最终失去生命。那么如何预防阿尔茨海默病就显得十分重要，下面向大家介绍一些最新研究的预防阿尔茨海默病的方法。 第一．运动 据法国波城大学的研究人员Paillard 于2015年发表的<<Protective Effects of Physical Exercise in Alzheimer's Disease and Parkinson's Disease：A Narrative Review>>论文中介绍，适量的运动可以预防阿尔茨海默病和帕金森病，并且可以减缓这两种病患的病症进行。其研究显示运动可以释放神经营养因子和促进血管新生，从而预防阿尔茨海默病和减缓其症状。 第二．绿茶 中国人有喝茶的好习惯，没想到这种习惯居然会有预防阿尔茨海默病的作用。美国的南佛罗里达大学的细胞生物研究室的研究人员Dragicevic近年发表于<<Journal of Alzheimer's Disease>>杂志的论文<<Green tea epigallocatechin-3-gallate（EGCG）and other flavonoids reduce Alzheimer's amyloid-induced mitochondrial dysfunction>>中介绍，绿茶中富含的epigallocatechin-3-gallate（EGCG）成分，可以有效的预防和减缓阿尔茨海默病的病情进程发展。研究显示EGCG不仅能够减轻脑中 Aβ（被认为是阿尔茨海默病的元凶之一）的毒性水平，而且可以保护神经线粒体的活性。 第三．控制体重 洛杉矶加利福尼亚大学神经病学的教授Paul Thompson发现，体重超重的人阿尔茨海默病的进展风险是正常人的双倍以上。具体原因可能是因为脂肪沉积在大脑以致堵塞了血管，血管无法为脑运送足够的养料，久而久之脑细胞就会大量死亡。 第四．智力锻炼 国际老化研究机构的负责人Neil Buckholtz发现，学习一些新的事物可以帮助大脑整理神经通路，从而产生新的大脑细胞。 第五．加强社会联系 研究发现拥有大量社交网的人即使与孤僻的人脑中的阿尔茨海默斑块（被认为是阿尔茨海默病的主要脑中症状之一）数量相同，也会更少的影响认知能力。该研究称孤僻的人更容易陷入情感的低谷，长时间的情感抑郁会加重阿尔茨海默病。 第六．控制其他自身疾病 研究发现高血压的患者会加大患阿尔茨海默病的机率，而很多的研究已经证明，病胆固醇过高，糖尿病等临床疾病都会增加阿尔茨海默病的患病机率。 据2015年的统计，我国阿尔茨海默病的患病人数在900万以上，65岁以上的老人患病率高于6.6%。鉴于阿尔茨海默病现在无法治愈，如何预防就成为至关重要的防线了。让我们赶紧学习一下如何预防阿尔茨海默病吧。 |
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