现代人，不愁吃不愁喝，却因为吃得太多太好、运动少、睡眠少、环境差而导致免疫力低下。怎么挽回丢失的免疫力？试试中药“五虎将”！
古时的“尊荣人”衣来伸手、饭来张口，不事劳作，贪图安逸，导致大腹便便，气喘嘘嘘，所以需要补气力巨的黄芪补补气。
黄芪使用方式多，三种最常用：
1、黄芪10克当归2克泡茶喝，此饮法简单易操作，能够起到补养气血的作用。
2、黄芪30克炖鸡，将黄芪用纱布包好放入收拾好的鸡腹内，放在砂锅或钵中炖至鸡肉酥烂后，食肉喝汤，是很好的食疗方法。
3、黄芪30克熬粥，将黄芪切成片，洗净用纱布包好，放入干净的砂锅中加入清水600毫升，熬制20分钟后去渣留汁，再将薏米30克，粳米30克，赤小豆30克，陈皮3克放入锅中，加水煮30分钟即可食用。此种方法常用于治疗气虚浮肿及慢性肾炎的辅助治疗。
枸杞也是一种营养滋补品，它既能补肝肾之阴，可治疗腰膝酸软、双目干涩、耳鸣，抗衰老，提高性功能;又能补肺胃之阴，可治口鼻干燥，改善皮肤。
1、调血糖：枸杞有温和的调节血糖、血脂的作用，将它洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，长期服用，能辅助降血糖、止消渴。
2、降血压：枸杞有温和的降压作用，每日用枸杞15克，煎汤代茶，常服对高血压及相关并发症有一定调节作用。
3、补肾壮阳：枸杞能补肾益精，提高性功能的作用。最简单的方法就是取20-30克开水泡服，泡过两三次之后可以把枸杞嚼一嚼吃下去，直接嚼着吃更利于营养的吸收。
在妇科疾病的治疗中当归就是补血、活血小能手。医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”就是由当归等四物组成。
平时当归要怎么吃呢？当归羊肉汤，不止女性能吃，全家也可进补。
准备羊肉500g、当归20g、黄芪10g、盐适量、鸡粉适量、姜10g、葱5g、料酒适量。羊肉、当归、黄芪洗净，姜切片;羊肉冷水入锅去血水洗净;将以上所有材料放入电饭煲，再放适量清水。煲熟放入盐调味即可。
羊肉汤有甘温、散寒之功效，当归是活血化瘀的经典之药，也有温补养气的作用。因此，一家老小都适合常喝点当归羊肉汤温补。
熟地黄味甘微温质润，有补精益髓之功。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的“四物汤”。
熟地黄的食用方法也不少，主要有：
1、地黄饮：熟地黄15克，水煎30～60分钟，取汁，一日内分2～3次温服。主治腰膝酸软、遗精崩漏、目眩耳鸣之症。
2、八珍汤：熟地黄15克，当归、白术各10克，茯苓、白芍药各8克，川芎、炙甘草各5克，人参3克，生姜6克，大枣3克，将以上药物一同放入砂锅，水煎30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。此汤具有补益气血的作用，主治面色苍白、头晕目眩、食欲减退、心悸怔忡等症。
西洋参就是个“小保健品”，它的主要功效就是提升免疫力，还不上火。就连患儿咳嗽好了后可以适当吃点西洋参，有益气固表，养胃生津，清热除烦的作用。
西洋参食法多种多样，不仅可以含服、冲粉、炖服、做菜，还可以泡酒。
取西洋参30克，加米酒500克，浸泡7日后饮服，每日2次，每次空腹饮20～50毫升。酒尽再续，至味尽后取参咀嚼服食。
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