每天不要少于8杯水,是人体所必须的。此外,告诉你个秘密,有16种好东西喝水时加上点,不仅止渴生津,还可以防癌养身,好处多多,为家人值得永久收藏! 第1种:菊花泡水 1预防感冒,咽喉肿痛 菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。 2恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。 3抵抗辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,尤其是喜欢用电脑和手机的中老年朋友,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。 第2种:苦瓜泡水 1解毒排毒 苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。 2降低''三高'' 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。 3促进代谢 苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。 第3种:金银花泡水 1治拉肚子 金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。 2治风热感冒 对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。 第4种:柠檬泡水 1预防心肌梗死 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 2祛痰 更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 3预防肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 第5种:枸杞泡水 1护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。 2去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。 3防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。 第6种:山楂泡水 1促进消化 山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 2降血脂 山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。 3利尿通便 山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。 第7种:薄荷泡水 1预防口臭 薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。 2提神醒脑 薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。 3帮助消化 薄荷茶还可帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。 第8种:罗汉果泡水 1咽喉发炎 咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。 2去除口臭 常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。 3清咽利肺 在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉。 第9种:蒲公英泡水 1慢性胃炎 将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮,猪肚软烂之后服用,每天服用两次,几天就好。 2治喉咙上火 蒲公英可通肝经,去火消炎。用蒲公英配上菊花、金银花泡水喝,去火效果很好。干蒲公英在中药店就可买到,泡茶喝可治喉咙上火等。 第10种:玫瑰花泡水 1减肥瘦身 玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。 2改善不良情绪 中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。心情不好的时候,泡一杯玫瑰花茶,立马会有好转。 3行气活血 玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效, 经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。 第11种:黄芩泡水 1抗癌 有相关的实验证明,用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用,这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。 2治气虚多汗 常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。 3降血压 黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 第12种:蜂蜜泡水 1补充能量 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。 2润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 3缓解疲劳 饮酒后,身体容易缺钾,适当喝点蜂蜜水可以补钾,进而缓解疲劳、头痛、口渴和胃部不适等宿醉症状。 第13种:决明子泡水 1治眼部疾病 决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。 2清热润肠 决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结。 3降血压 很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。 第14种:红枣泡水 1健脾益胃 脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。 2补气养血 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 3养血安神 改善焦躁不安、女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 第15种:三七花泡水 1活血降压 三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效,非常适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群。 2治耳鸣 三七花性凉,入肝、心经,有平肝潜阳、清热解毒的作用。平肝潜阳对于改善小动脉硬化引起的耳鸣有一定改善作用。 第16种:五味子泡水 1预防心脏衰竭 五味子能减缓老化过程和延缓衰老,与老化相关的疾病也可以,如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。 2解决尿频 在中医的角度上,五味子常被用于滋肾生津,有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。 3提高智力 能增进智能、体能和感官机能,在一定程度上提高人的智力水平。 看似简单的喝水,却有大不同!稍微加点东西就会有大不同,起到意想不到的效果。告诉身边的朋友们也好好保存,平时用用,为自己和家人的健康再加上一分。 |
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