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国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

2016-04-01  鹩歌

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

中老年人很多人都有心脑血管问题,我们都知道,这种慢性病极易引发中风。尤其到了冬天,中风的风险更是成倍增加,怎么办?

中风虽然凶险,且无特效药,但在中国工程院院士石学敏教授看来,却是可以防治的。

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

石学敏

中国工程院院士、国务院津贴特殊专家、世界著名针灸学专家。

他首创了“醒脑开窍针刺法”治疗中风,开辟了中风病治疗新途径,目前治疗患者达100余万人次。还为国外高官治愈过瘫痪,享誉世界。

今天,他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”,在家就可做,坚持做能有效预防中风!

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

(▲ 石学敏教授受邀出访美国,与美国加州中医药大学校长合影。)

防中风 在家也能做

有人说,针灸在家里无法进行,预防中风还得去医院。其实不然,石学敏教授说:

“用银针刺激穴位为‘针灸’,以手指刺激穴位为‘指针’,前者要在医师指导下进行,而后者自己在家就可以自做,效用都是一样的。

对于大众来说,指针简单易学,是最实用的健身养生方法。”

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

(▲ 石学敏教授为病人施针。)

防中风奇招

10分钟石氏指针法

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”一共分5步,是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友:

“此法随时随地可做,长期坚持可有效保护脑细胞,预防脑中风。”

首先坐在椅子上,靠背,头稍后仰,双目微闭,消除杂念。

第一步:指针按翳风

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

位置:耳垂后方凹陷处,按翳风。

预防:中风、精神病、高血压。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第二步:指针按风池

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

取穴:枕骨下方,颈部上方连接处。

预防:中风引发的口歪眼斜。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第三步:指针按天柱

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

取穴:后头骨正下方凹处。

预防:治疗神经类疾病。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第四步:循环按一分钟

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

依次按压翳风、风池、天柱穴,一分钟。

第五步:增强抵抗力

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

取坐姿,在膝关节“膝眼”往下三横指处,找准左右两腿的足三里穴,用双手大拇指用力按压几分钟。

作用:

对于中老年人提升抵抗力很有用。

特别提醒:

预防中风,主要控制好血糖和血压

《黄帝内经》称中风为“大厥”,是50岁以上人群的多发病,石学敏解释道:

“中风其实是心脑血管病导致的瘫痪,老年人预防中风,最主要是控制好血糖和血压……”

生活中,不少人认为治疗高血压就是要吃降压药,石学敏指出这是个误区。他说:

“长期吃降压药是科学控压方法,应该坚持,但并不能起到治疗效果——心、脑、肾靶器官损伤仍在。最好的治疗方法还是请中医师帮助针灸。”

国医大师10分钟按摩预防脑中风,不学可惜!(真人示范)

(▲ 石学敏教授分享养生经验。)

针灸的神奇

为国外高官治愈瘫痪

1969年,阿尔及利亚国防部长萨布摔伤,瘫痪了半年余,欧洲十多位名医都医治无效,却被石学敏的针灸治好了。但石学敏从不自夸:

“针灸并不是万能的,它对特定疾病,如中风病、冠心病、脑退化症等能起到很好的疗效,但对其他疾病,效果未必佳。”

石学敏养生经:

对于养生,石学敏教授的很多地方还值得我们去学习,比如:

    他每天坚持运动;

    主张生吃蔬菜,既新鲜又不会破坏其中的维生素;

    爱打麻将也爱喝咖啡……

石学敏养生语录:

◆每个人都有自己的生活哲学,无论贫富,最重要的是坚守自我,获得精神富裕。

石学敏教授40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”介绍给大家,为的就是让我们中老年人远离中风的威胁。你所看到的,也许正是别人所需要的。

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