女子不断藕，男子不断姜，看完受益匪浅！

“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，这是老一辈流传下来的养生口诀，讲的是多食鲜藕和生姜对男女的妙处。除了这句，还有许多有价值的口诀菜菜希望大家能记住。

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1.大蒜是个宝，常吃身体好 

2.一日两苹果，毛病绕道过 

3.一日一枣，长生不老 

4.核桃山中宝，补肾又健脑 

5.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

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1.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 

2.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 

3.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 

4.多吃芹菜不用问，降低血压很管用 

5.大葱蘸酱，越吃越胖 

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1.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 

2.晨吃三片姜，如喝人参汤 

3.女子三日不断藕，男子三日不断姜 

4.萝卜出了地，郎中没生意 

5.吃了十月茄，饿死郎中爷 

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1.三天不吃青，两眼冒金星 

2.宁可食无肉，不可饭无汤 

3.饭前喝汤，胜过药方 

4.吃面多喝汤，免得开药方 

5.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

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1.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 

2.每餐留一口，活到九十九 

3.常吃素，好养肚 

4.宁可无肉，不可无豆 

5.吃米带点糠，营养又健康

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1.早吃好，午吃饱，晚吃巧 

2.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 

3.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 

4.若要身体壮，饭菜嚼成浆 

5.若要百病不生，常带饥饿三分 

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1.有泪尽情流，疾病自然愈 

2.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 

3.先睡心，后睡眼 

4.药补食补，不如心补 

5.饭养人，歌养心 

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1.人有童心，一世年轻 

2.笑一笑，十年少 

3.一日三笑，人生难老 

4.笑口常开，青春常在 

5.哭一哭，解千愁