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【 反手被动高远球 】 ▼
【反手被动高远球】 ▼
何时用反手高远球 ============== 反手高远球，是一种被动【防守】击球。只有当你不能用头顶击球时才使用它。这里，我们只来学被动反手高远球。如果你能够从更高的位置击球，则应该用头顶击球，而不是用反手。当你准备击球反手高远球时，先由场地中间启动，向反手后场移动；把从移动中产生的力量，通过身体、手臂，最终传递到球拍。 我们来一步一步地学。 1.首先，换成反手握拍。拇指放在窄面，或宽面和窄面之间的侧棱上，手腕立起来，握拍不要太紧。 2.向反手底角转动上身，向底角倾斜。同时转动手臂，使拍面大致与地面平行【手心是向上的】，这时手肘指向地面。在转动的时候，非持拍手展开，维持身体平衡。 3.然后，持拍脚略蹬地，左脚小跨一步，使非持拍脚指向底角。 反手被动高远球【蹬转步】 ▼ 4.继续向反手后角移动【右脚提起准备跨出】，背部和肩膀进一步伸展，此时你的身体就已处于蓄热击球状态。【反手击球的难点在于：你的身体已经蓄势击球，但同时却要向反手后角跨步。在这个姿势，左腿要绷屈，背部和肩部伸展并且扭转，这样才能最大程度为击球蓄积力量。】 5.开始击球时，左腿蹬直，收背，提肩，带动肘部由向下变成向上。 反手被动高远球【抬肘展腕】 ▼
6.接着展开手臂，外旋小臂，最后用拇指顶出，闪动击球。同时，右脚落地。 反手被动高远球【拇指顶出】 ▼
7.击球完毕后，顺势转动身体回到中场。 反手被动高远球【回中步】 ▼ 动手反手高远球时，要记住两点 ========================= 首先，这里只介绍了被动角度即低手位的反手高远球。因为如果你能够从更高的位置击球，则应该用头顶击球，而不是用反手。另外，当你扭转肩膀的时候，肘部不要离身体太近，那样会限制你的动作幅度。 |
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