第1集
滑板不是人人都能玩的，很多男女老少既不理解，也不关心这项运动对虔诚的滑板手来说意味着什么。对普通人来说，一排排的阶梯只是城市中的通道，但对滑板手来说，它们是等待创作的空白画布。夏季的南加州波涛汹涌，每到此时海滩上便会迎来冲浪者，以及欣赏冲浪运动的游客。在这里，海浪汹涌澎湃，人人跃跃欲试，渴望一展身手。
第2集
浅水冲浪是现下海洋极限运动中的新鲜事物。只要你有激情，有胆量，就能踏着坚硬的薄滑板冲上巨浪，在来势凶猛的浪尖飞速滑行。然后，再让巨浪将你冲回沙滩。经验丰富的单板滑雪手会告诉你，成功滑雪的基本条件之一，就是良好的平衡能力。不管是从雪堆，还是从钢管上滑下去，滑雪者都需要掌握好平衡。
第3集
神奇的平衡技巧，绚丽的特技展示，两轮车表演总是让人们叹为观止，也吸引着无数年轻人跃跃欲试，不断试图挑战极限。但是，挑战极限的后果往往是这样：身上到处都是淤青，几个星期都褪不干净。要想成为滑板高手需要胆量、专注、平衡能力和极高的运动天赋，当然，别开生面、天马行空的创造力也很重要。不过，一份实惠的健康保险也许也很有必要。
第4集
激流皮划艇既是一项极端刺激、危险重重的运动，也是与大自然亲密接触、愉悦身心的绝佳方式。这些顽强的水上战士奋勇挑战湍急的水流，冰雪融化后的激流汹涌澎湃，水中布满了尖利的岩石。接下来，塔希提岛的滔天巨浪呼啸而来，还有风筝冲浪特技及各种表演失误，比如——风筝冲浪者撞上石头。
第5集
穿红裤子的男人一飞冲天；有人踏着滑板从瀑布上滑下去；在雪地里也能够玩出花样；在波涛汹涌的巨浪中杀出一条通路……真是令人望而生畏。好了，赶紧做好准备，让我们一起去周游世界，体验惊险刺激的极限运动吧。
第6集
惊心动魄画面，你将会看到腾空的滑板表演，地面滑板技巧，滑翔伞冲浪出了大问题，在城市中玩单板滑雪的危害，冒险的孩子，以及瓦胡岛北岸的宁静、美丽和危险。
第7集
双板滑雪追求速度，但缺少酷炫的花式动作。于是，双板滑雪手发明了超酷的自由式跳跃，冲下山坡时的速度无人能及。两周前空翻对双板滑雪者而言是一个高难度动作，对最具天赋的单板滑雪者来说也并非轻而易举。这项快速行进中的翻跟斗技巧可不是每个人都能掌握的。
第8集
你会看到水上滑板的旋转技巧，疯狂的自行车越野赛，来自冲浪世界的惊人录像，单板滑雪，双板滑雪，以及一系列令人胆战心惊的极限表演。
第9集
欣赏各式各样的极限滑雪运动：前卫的单板滑雪在荒僻的雪原上滑雪，还有钻浪洞和自杀式货郎车。
第10集
本期节目中，我们将欣赏到精彩绝伦的冲浪表演，疯狂无畏的滑板特技，还有惊险刺激的摩托飞车，外加来自世界各地的冲浪集锦，以及风格独特的小轮车特技。
第11集
寻找完美的海浪对于铁杆冲浪迷来说是无止境的追求，寻找的过程也是一种享受。无论是软浪还是巨浪，冲浪者都会充分利用各种条件。有时海浪太大了，他们别无选择，只能一边战战兢兢地随浪而行，一边祈祷。滑板运动员在表现出色的时候确实令人赏心悦目，但你试试就会知道，站上滑板不摔得满地打滚就不错了。
第12集
本期节目，我们会奉上精彩的南太平洋冲浪画面，在山中峭壁上急速下滑，以及跌倒在路面、混凝土和土地上惨痛的精彩瞬间，此外还有很多全新的精彩画面。
第13集
