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春季，多风干燥，导致上火者比比皆是，那怎么预防上火就心浮气躁的毛病呢?上火还有其他什么症状呢?下面跟随小编一起了解下吧。
症状1.肝火过旺(眼睛发红、干涩) 春天最容易上的火，非肝火莫属。肝火旺的人脾气不好，烦躁易怒，夜间睡眠质量不高。肝火过旺的人口中也会有异味，肝火旺盛的人容易出现两肋胀痛的现象。
灭火妙招:清肝火，人们能做到的是多走动，不要宅。如果眼睛发红很严重，可以用决明子5到10克来泡水代茶饮。喜欢饮酒的人，这个时候最好禁酒，以免加重肝的负担，使得肝火旺盛的现象更加严重。 症状2.心火过旺(舌尖疼痛、睡眠不实) 经常熬夜、加班、过劳的使得肾阴耗伤。肾水不能上达，导致身体无法实现心肾相交、水火既济，从而形成了心火旺盛。
灭火妙招:多吃一点苦瓜，或者用莲子10克左右泡水代茶饮，可以在一定程度上改善症状。避免熬夜，适当休息，懂得劳逸结合。 熬夜会导致肾虚，推荐一道补肾养肾的粥: 养肾益本粥(不懂做的度娘一下)
功效:方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材:黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质，补肾固精、养肝护肝、乌泽秀发、补气血、抗衰老之功。 症状3.肺火过旺(嗓子痒痛、痰质黄稠) 出现嗓子发痒、疼痛、咽东西困难等现象。这就是肺火过旺的一种表现。肺火过旺在春季和秋季相对多见。干燥的气候环境就特别容易出现肺火过旺的现象。
灭火妙招:这个季节人们可以用百合来煮粥，多吃一点银耳。山药等，同时家里要注意保湿，同时努力减少吸烟量。用开水冲泡金银花来代茶饮，都有一定的调理作用。 症状4.胃火过旺(牙龈肿痛、口腔异味) 牙疼，同时，嘴巴里的异味越来越重。就是春季胃火炽盛。胃火过旺是春天上火的典型表现。
灭火妙招:不要吃太多肉食或者辛辣刺激的食物，饮食要讲究清淡。可以用葛根粉来冲水喝，清热的效果更好。猕猴桃、香蕉等，也会起到一定的清胃火作用。 其他灭火方案: 1.西瓜去火，切下半个西瓜来，用调羹舀里面的瓜肉，将瓜肉含在嘴里吸汁，隔几分钟再来一块含在嘴里，去除口腔上火的效果很不错。 2.喝茶败火也是有一定功效的，绿茶，特别是菊花茶，经常冲泡几杯喝，对于败火有辅助功效。
3.将绿豆洗干净放到锅里，加点冰糖，加水煮，大概煮个一刻钟左右就可以起锅，然后把绿豆汤冻到冰箱里，过段时间拿出来喝。 4.最省钱的办法，一天多喝几杯水，保证水分充足，有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水，富有一定的营养价值，千万不要喝冷水和生水。
结语:现在正值春夏季，上火迹象偏多。小编建议广大亲友们每天多喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，保持睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。就能很好了避免上火啦! -------------------------------------- |
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