春季食谱

工作节奏飞快的上海，大家总是匆匆忙忙，匆忙着没空做丰富的早餐，匆忙着用一份快餐来缓解中午的饥饿，但人生不能一直匆忙，周一到周五我们虽然专注于工作，但也需要给自己一点停下来的时间注重身体的平衡和营养，对此小编给大家提供了一份工作日的春季晚餐食谱，让大家在这个新年的起始开启对生活的挚爱。

大地的复苏让一些时令蔬菜粉墨登场，比如菠菜、鸡毛菜、春笋、木耳、韭菜、茼蒿、豆苗等，它们不仅有利于帮你减轻肠胃的负担，刮去多余的油脂；而且帮你用食物唤起身体的生机。运用这些食材，我们可以将每天的晚餐做得丰富多彩，健康食谱的选择和搭配，也一定会让人们的身体变得愈发健康。

八宝粥、花卷、菌菇煲、

清炒豆苗、凉拌黄瓜

小米南瓜粥、馒头、地三鲜、

韭菜炒蛋、凉拌粉皮

炸酱面、凉拌莴笋、紫菜蛋汤、

清蒸鲈鱼、清炒鸡毛菜

米饭、爆炒花生米、凉拌菠菜、

鱼香肉丝、干锅花菜

绿豆粥、葱油饼、清炒茼蒿、

青椒炒蛋、香油拌香椿

这样的工作日春季食谱，大家看了是否会有所心动呢？行动起来吧，饮食不仅要注重嘴上的满足，还要注重营养的均衡哦。

最后小编提醒各位：

晨起一杯水不可少，睡前一杯热牛奶有益健康。