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牙齿变白小窍门、13个方法让牙齿变白

2016-04-03  知识分享z...


相信大家都知道,如果我们吸烟的话,则是会导致牙齿发黄,并且很难看的,所以这个时候我们要进行牙齿变白。那牙齿变白的方法有哪些呢?牙齿变白又有哪些小窍门呢?今天小编就来为大家①①解答①下。感兴趣的朋友就来看①下吧。


牙齿变白小窍门


1·食醋漱口

取食醋①小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。


温馨小提示

这种方法的缺点是对牙齿有①定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用①次。


2·橘子皮刷牙

先将桔子皮进行晒干之后磨成粉,之后,在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在①起后刷牙,可以起到美白牙齿的作用哦。


3·牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时,可以用牙刷或纱布·棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。


4·无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,①天刷牙两次和饭后来①粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。


5·花生粉擦牙

把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A·B2·D·E·PP以及钙·铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有①定作用。


6·乌贼骨磨粉刷牙

取乌贼的骨头并且磨成粉后,在每次刷牙的时候沾①点,长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。


7·饭后吃芝士

每餐饭后吃①点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶,可防蛀牙,让牙齿闪亮。因为T.A们含有矿物质钙·磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化。


8·多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀·流血·牙齿松动或脱落等症状。


9·多喝奶酪

把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这①状况,可以在餐桌上准备①些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成①层保护薄膜,保护牙齿免受红酒色素的着色。


10·用小苏打·食盐刷牙

取小苏打和食盐各半勺,再加①滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。


11·每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。


12·喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。


13·多吃深绿色蔬菜

菠菜·西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。


专家还建议,还要多吃苹果·梨·芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。


吃什么可以美白牙齿


1·洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。


2·橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。


3·芹菜

芹菜水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。T.A们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣,增加牙龈的咀嚼力量。


4·苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,T.A较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。


5·花椰菜

与甜菜和蔓越橘不同,这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

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