心态顺畅身体好，千万不要生闲气作者：港城夕阳红

感悟

头顶天，脚踏地，人生全在一口气；
切记气上有三记：怄气赌气发脾气；
怄气只能气自己，赌气彼此更对立；
拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；
人生世上不容易，作践自己多可惜；
生气生上一分钟，六十秒钟没福气；
生气生上一小时，六十分钟冒傻气；
生气生上一星期，伤了肝来害了脾；-
人生要想少生气，几件事项须牢记：
小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；
有人出语伤情面，未必全是有恶意；
有人处事拂我意，想必有其难唱曲；
有人仗势把人欺，多行不义必自毙；
有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；
有人背信把我弃，流水落花随他去；
有人优势超过我，十指哪能一般齐；
尺有所短寸有长，不去事事都攀比；
人间美景未看全，哪有工夫生闲气；
心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

                                                   保持心理平衡法作者：晓妍凤平

    01、对自己不苛求

    每个人都有自己的抱负，有些人把抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果自我伤害，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的 成就，心情就会自然舒畅。

    02、不要处处与人争斗

    有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

    03、对亲人期望不要过高

    妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

    04、暂离困境

    在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

    05、适当让步

    处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

    06、对人表示善意

    生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

    07、找人倾诉烦恼

    生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。把内心烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

    08、帮助别人做事

    助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

    09、积极娱乐

    生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。

    10、知足常乐

    不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。

                                                  做人必具十大涵养作者：古今笑谈客

 

 

1、不要狠狠地把门“砰”地关上，因为很可能你还要回来。
2、舞台上有你，就演好角色；舞台上没你，就静静地做观众。
3、不要整天抱怨生活欠了你什么，实际上生活根本不知道你是谁。
4、把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。
5、让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。权力是一时的，金钱是身外的。身体是自己的，做人是长久的。
6、不要盲目承诺，言而有信。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运 ——习惯造就一个人。
7、不要轻易求人。把自己当别人——减少痛苦、平淡欢喜，把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。
8、不要强加于人。人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。
9、学会感恩。地球离开日月星球，不能自己生存。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。
10、不要乱发脾气，一伤身体，二伤感情 。人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。

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