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有一种红果叫做“枸杞”，具有很多的保健的功效，男吃补肾壮阳，女吃补血养颜，美味且营养，但是很多人都不懂吃，以为吃多了都是补。其实不然，枸杞吃错了不仅对身体无益且会对身体造成伤害。那么枸杞错吃会对身体造成什么伤害？应该怎么吃才是有益的呢？下面跟着小编一起了解下吧！
枸杞的禁忌 1.阴虚人群吃枸杞子容易上火，所以阴虚体质的人应减少枸杞的用量.、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2.不宜过量食用，即使枸杞再好，也不能贪食，服用过多反而会伤害身体，过量服用再好的东西，过量了，也会造成副作用。 3.有些人因为服用枸杞太多，导致眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等,从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。 4.高血压的人不适合吃枸杞，由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃。 5.是药三分毒，任何滋补品都不要过量食用，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞子的功效 1.滋补肝肾 枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 2.延缓衰老 女性朋友常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。可以帮助延缓衰老，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
3.壮阳 男性朋友多吃一些枸杞，可以达到壮阳的效果，效果还不错，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。 4.养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，对身体非常有好处。
5.抑癌防癌 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。强身健体 6.治病 治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
枸杞的正确食用方法 1.生吃:枸杞子也可以生吃，但不能吃太多，否则容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 2.枸杞泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
3.泡酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。 4.枸杞子泡茶：对养肝补肾非常有好处，取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
5.养肾益本粥（不懂做的度娘一下） 方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质，补肾固精、养肝护肝、乌泽秀发、补气血、抗衰老之功。
结语：枸杞虽好，但不能胡吃，正所谓对症下药，你不了解自己的身体体质的话是不能乱吃的，这样往往可能会伤害自己的身体，所以我们要正确的对待，正确的方法服用，正确的人群服用，才能够发挥枸杞最大的功效! -------------------------------------- 于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，补肾养肾，瘦身营养调理! |
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