作者:荣悦彤 来源:北医三院康复科官方平台(bysykfk2015),已获授权 “爱美之心,人皆有之”然而因为受凉、感染、过度疲劳等诱因引起的面瘫使许多爱美人士自信丧失。一般面瘫患者存在面部运动功能障碍,影响患者面部表情和社会交流,这给患者带来很大困扰。下面简单介绍几种面部训练方法,让面瘫早期患者除了药物治疗外配合运动练习,尽量预防面瘫后遗症的发生,让爱美人士重燃希望。 1.睁大眼,闭紧眼 2.皱眉
3.耸颚(假笑动作)
4.鼓腮压腮 5.呲牙,噘嘴 6、交替展唇和圆唇 7.张大嘴,抿紧嘴
8.下颌前后移动 9.上牙咬下唇,下牙咬上唇 10.吹口哨或缩唇 以上每个动作2个8拍或尽量长时间保持至力竭,5次每组,连续做2-4组,集中训练15-20分钟,每天上下午各一次,在训练过程中如出现面肌痉挛或严重不适应立即停止并及时就医。 |
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