脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气决定人的寿命;脾虚在一定的程度上影响身体健康。 脾虚的症状有哪些 脾的功能是消化饮食,把食物的精华运输全身,如果脾虚身体就会有很多症状,看看脾虚最常见的3种症状。 1、舌头边缘出现明显齿痕; 2、清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨; 3、如厕软烂、黏腻,消化功能异常。 脾脏春夏秋冬的保养 每个季节人对环境的适应情况都不同,脾脏也是如此,每个季节保养脾脏都有自己特定的方法,赶紧来看看吧。 春天:少吃酸 春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。 少吃多餐,只吃七份饱 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 夏天:少贪凉 夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。 按时就餐 坐着吃饭不要站立或蹲着。 秋天:按摩肚脐 从立秋开始多喝粥,粥最健脾。 按摩肚脐 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。 冬天:多晒太阳 冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。 脾有“后天之本”、“生化之源”的美誉,拥有一个好的脾脏,有利于人体免疫功能的提高,赶紧将这份健康送给你觉得重要的人吧! |
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