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晚饭 30 分钟后做这事 瘦成一道闪电!

 如水138 2016-04-04
03-22 18:03

每个动作持续做 1 分钟，做完一个动作放松 1-3 分钟后换下一个动作，9 个动作为一组，坚持 15 天每天做 1 组就能见效！

见不见效只有赶快站起来跟着做了才知道！

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    来自： 如水138 > 《健康养生》

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