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最强的腹肌锻炼法,任何一个动作坚持30秒,都足以让你感受到它的强大!特别适合普通健身人士来练习。7个动作,每个动作30秒,间歇10秒,最后一个拉伸动作持续2分钟。每天6分钟做一个循环,全面练出六块腹肌、人鱼线、马甲线。
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