瑜伽就是:每一天的进步对比看不出来,一年下来进步对比却很大;不瑜伽也是:每一天的对比看不出来,一年下来对比却很大,只不过刚好和瑜伽相反。 瑜伽不是一劳永逸的,学习是无止境的,规律的练习,练习的越久就越能驾轻就熟,而身心的感受也会越不同。 瑜伽虽然不一味的“追求”高难度体式,然而规律的练习,确实可以提高生活质量,探索自己心灵深处的无限,使我们感受到更强烈的连接感,从而,获得随之而来的喜悦! 随着练习的不断精进,这时心观察到皮肤的认知作用和肉体的尝试作用有了接触,而达到了体位法中的“心的作用”。在这个阶段,心加入工作,由知觉器官带到行动器官,确切了知此刻正在发生的事。 体位法不是一天练得成的,也不是几年练得成的,而是终生的修练。习者需要有信心、记忆力、勇气、专注,以及不间断的觉知。当经过修练的头脑安静下来,就出现喜悦的状态,习者在这个喜悦中体验到存在的本质。 练习瑜伽那么久,你还在原地踏步吗?是时候给自己一点要求啦!有一个很热门的说法:一件事情,如果你坚持21天以上,就变成了习惯。让瑜伽变成你的习惯吧! 简单的体式重复做,重复的体式深入做,不烦不燥精进就在朝夕间,瑜伽如此,生活亦如此? |
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