十分钟的暖心早餐 鸡蛋番茄三明治9小时前 | ![]()
营养特点:给宝宝做早餐要注意多样化,比如:八宝粥、搭配蛋类、少量肉类、小凉菜、热菜、菜饼、青菜蒸包、糖包、面条;有时也会吃汉堡、三明治,相对丰富的味道,总能让他对早餐充满期待。 鸡蛋番茄三明治的做法如下: 功效:补钙铁锌硒 原料:全麦面包片2片;鸡蛋1个;生菜2片;芝士片1片; 调料:自制番茄沙司适量;橄榄油少许;盐微量; 早餐:鸡蛋番茄三明治 1、生菜洗净控水,备好面包片、鸡蛋、芝士片、番茄沙司;平锅烧至微热加少许油,鸡蛋煎至两面微黄;面包片切去硬边,在平锅里烙至两面微黄; 2、其中一片面包上放芝士片;芝士片上抹番茄沙司;番茄沙司上撒上切好的生菜丝或片;生菜丝上摞煎好的鸡蛋,最后摞面包片即可。 5、在现实生活中,小孩子不好好吃早餐也是一个普遍现象。要想切实解决孩子对早餐不感兴趣的问题,除了需要提高厨艺和控制孩子零食外,变变花样吃早餐是非常重要的。因为味道单一或是一成不变的早餐不但会让孩子生厌,还会造成营养不均衡,影响正常发育。 6、给宝宝做早餐要注意多样化,比如:八宝粥、搭配蛋类、少量肉类、小凉菜、热菜、菜饼、青菜蒸包、糖包、面条;有时也会吃汉堡、三明治,相对丰富的味道,总能让他对早餐充满期待。 查看图文详细 "美妈三餐"微信隆重推出啦,用微信轻松获取菜谱做法,比电脑查询更加方便,随时随地,找你想吃的美食哦! 想和我们互动吗?请关注我们的官方微博吧!
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