|
眼睛會製造淚液，除非是生病使它減少。淚液有什麼功能? 它能潤滑眼睛，使眼睛保持舒適感，還能將氧氣輸送到角膜、沖去殘屑、對抗細菌、保持視力的清晰，甚至促進傷口癒合，所以淚液遠比我們想像地更加複雜而重要。淚液系統是由腺體和輸送管組成，可以形成三層的淚膜結構：最外層是油脂層、中間為水層（含蛋白質、鈉和其他物質），以及覆蓋在角膜表面的黏液層；淚膜會均勻分布在眼球的表面，防止水分蒸發。 別輕忽眼睛乾澀的後果 你或多或少都會偶爾感到眼睛乾澀，但如果持續乾澀、灼熱、刺痛、發癢、有異物感、疼痛，或是視力模糊、對光敏感就可能要留意是否罹患乾眼症候群（或乾眼症）。有時，乾眼症患者反而會出現淚水過多、間歇性流淚等現象，這是因眼睛乾澀，導致角膜細微刮傷所致。有些人除了乾眼症，還有過敏引起的眼睛不適，使得症狀更加惡化，治療更為困難。請留意，嚴重的乾眼症若未接受治療，最後會在角膜留下疤痕，造成永久性的視力問題。 眼睛乾澀的原因 乾眼症很普遍，特別是40歲以上的族群，而且可能會影響閱讀、工作、開車以及日常生活等。此外，女性比男性更容易罹患，尤其在更年期前後，這可能因賀爾蒙變化所致。 乾眼症的原因包括：淚液製造不足、淚膜組成改變、淚液過度蒸發或排出太快等，每個人的病因和因素都可能不同，舉例來說，修格蘭氏症候群（Sj ? gren's syndrome）和一些其他自體免疫疾病，可能減少淚液製造或改變組成，造成瞼緣炎（一種常見的眼瞼疾病，改變淚膜中的油脂層)；帕金森氏症(Park inson's disease）和貝爾氏麻痺（Bell's palsy）的患者，因為眨眼次數減少而造成眼睛乾澀。 而許多藥物的副作用也會造成長期的眼睛乾澀，尤其是乙型阻斷劑（治療高血壓和心律不整）、利尿劑、部分的抗憂鬱劑及抗組織胺等。配戴隱形眼鏡，及眼睛接受雷射手術（LASIK）後，都有可能間接引發或直接導致眼睛乾澀。另外，一項相關的理論指出，慢性淚腺發炎經常導致乾眼症。 乾眼症在風大、乾燥、炎熱等環境，以及空氣污染嚴重時，症狀可能更為惡化。其他，像是電腦、手機等重度使用者，可能由於眨眼速度變慢、淚液蒸發更多，讓眼睛變得乾澀。 恢復雙眼的潤澤與舒適 如果眼睛常常感覺乾澀和灼熱，可以嘗試以下方法： ● 看電腦或閱讀書報時，提醒自己經常眨眼，並且適度休息。 ● 避免接觸香菸煙霧，盡量不要讓吹風機和電扇對著臉部吹，室內的溫度不宜過高，坐車時關上車窗，避免讓風直吹；此外，在戶外活動要戴上防風的太陽眼鏡。 ●如果配戴隱形眼鏡，可以考慮改戴眼鏡，或減少戴隱形眼鏡的頻率。 ● 可向藥局購買「人工淚液」，以潤滑和滋潤乾燥情況，但請選擇不含防腐劑的產品。人工淚液有不同的配方與黏性，黏性較低的藥水可以迅速緩解症狀，但是療效持續時間較短。黏稠度較高的產品（可能是凝膠劑型）保濕效果較高，但會造成短暫的視力模糊，適合睡前使用，不可以在開車前使用。請避免使用宣稱能「消除眼睛血絲」的眼藥水，這些藥物成分如：脫羥腎上腺素（pheny lephrine）、萘甲唑（naphaz oline）等，可能會加重眼睛的乾澀。 ● 睡前用軟膏潤滑眼睛（例如Duo-Lube、Refresh PM、Lacri-Lube），可以加強睡眠時的眼睛保濕，讓雙眼在起床時不會感到乾澀。 ● 熱敷眼睛有助於融化半固態的分泌物，避免淚腺堵塞，增加淚液中部分成分製造量。可以用溫熱的毛巾熱敷，或者是市面上販賣的熱敷用眼罩（通常可使用微波加熱）。 ●多吃魚；有證據顯示，魚油（ω-3）攝取量較少的人，眼睛乾澀的風險較高。 ● 目前仍不確定維生素、礦物質、草藥等膳食補充劑，對治療乾眼症是否有幫助，相關臨床研究證據很少，幾乎沒有。雖然相關結果並不一致，不過部分眼科醫療人員建議使用魚油補充劑。 ● 如果眨眼時眼睛無法完全閉合，可以透過簡單的動作來改善。 若護眼成效不彰 請找醫師診斷 如果以上方法成效不明顯，請就醫治療，查明是否有其他潛在原因，以改善症狀。醫師可能會為您轉介眼科醫師或驗光師，必要時也可能轉介到乾眼症門診，以接受分析淚液、評估淚腺功能等更完整的診斷檢查。 給聰明人的小叮嚀：自我照顧方法可以改善很多輕度乾眼症患者的症狀，但是如果症狀沒有改善或很嚴重，請一定要諮詢眼科醫療人員，以診斷病因，並接受專門治療。 |
|
|
