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作者//刘桂宽 博克: http://www. 泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息隶属于工作，正如眼脸隶属于眼睛。”只会工作，不会休息的人就好像一只旋转起来的陀螺，被压力的鞭子抽得一刻也不停。事业的奋斗者不可不知调适身心的重要，不可不知身心调适的方法。我们至少有两种生活方式可供选择：一种是“只工作，不会休息”，忙个不停，累个半死，生活毫无规律；另一种则是“既会工作，又会休息”，忙里偷闲，轻松愉快，过有规律的健康生活。 有些人不能把握工作与休息的平衡，浮躁、急躁、烦躁，不分日夜，连续工作，苦干蛮干，这都是对健康的无知。据新闻媒体报道，北京某高科技园区，科技人员死亡的平均年龄为53岁。一位副主任医师，为参加全国性会议赶写3篇论文，连续工作72小时不休息，发现时已猝死在办公桌上。 只知工作，不会休息的人，大部分是刻板的人，他们往往日复一日地沉浸在工作中。如果一个人把他的全部精力都投注到工作上，缺乏必要的娱乐和休息，工作内容又刻板，工作环境又不变，那么他不是成为一颗锈死的螺丝钉，就是成为一颗日益松动、最终“逃离”工作的螺丝钉。如果他的位置很关键，那么他的“逃离”将让一部机器瘫痪。 “既会工作，又会休息”，这是一种谨慎的生活，也是很多人事业成功的法宝。有一位商人就是这样，原来疾病缠身，却通过这种悠闲的工作方式成为了一个大公司的老板。他每天都要工作，但很多决策是在休闲中完成的。遇到什么难题，他就带着秘书出门游历一番，在乡野幽静的环境中调适自我状态以做出明智的决定，而且很多决策是在休闲中完成的。他手下的员工也是一些“既会工作，又会休息”的人，这些员工每天七小时的工作，竟然胜过别的公司员工每天八九个小时的工作。 生命太短暂了，而“只工作，不会休息”绝对不是对生命的延长。两三天的食物不能一顿吃下，两三天的工作也不可能一时完成。与其受损的身体事后通过医疗手段来努力恢复健康，不如事前就珍惜我们的身体。一个身体健康、智力正常的人的力量绝对可以胜过一千个躺在病床上等待死神的人。 对于那些身体羸弱或者抱病在身的人而言，工作不是一种美丽而是一种痛苦，不是一种至高的享受而是一种残酷的折磨。这样的人抱负越大，包袱越重，失望越多，痛苦越深，人生越失败，不如把抱负先放一放，把事业先搁在一边，把身体先养好再说。 有的人说，我的身体很好，能熬夜，完全没有影响。这种做法从短期时间内可能看不出有多坏的影响，但根据科学的分析，这是极不可取的做法。这就像一个马拉松长跑运动员，想在理想的时间内跑完整个路程，就不能只强调短时间内的速度，而必须适度地控制自己的速度，才能成为最后的胜利者。 俗话说：“磨刀不误砍柴工。”休息与工作并不矛盾。处理好二者的关系，最重要的是拿得起，放得下。不管你的工作是如何忙碌，都不要一味卖命地工作，都要将工作与休息很好地结合起来。适时的休息可以让人越来越健康，越来越聪明，从而提高工作的绩效。 |
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