您是否有反酸、烧心、食物反流到嘴里的症状？是否有咽痒、喉部不适、口中苦味？是否因为胸骨后不舒服反复在心内科就诊，而做了很多心脏检查都没发现问题？有没有反复的哮喘发作，而常规平喘的药物控制不了症状？这可能都与胃食管反流病有关。 这究竟是个什么病？ 胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状。并可导致食管炎，以及咽喉、气道等食管以外的组织损害。正常情况下食物经食管进入胃内，经消化后进入十二指肠，是一个向下的过程。胃食管反流时，十二指肠、胃内容物反流到食管，胃酸等消化液侵蚀食管黏膜，造成食管黏膜糜烂、溃疡。 得这病的人多吗？ 流行病学调查显示，在美国，症状性胃食管反流病的患病率达到15%～20%，是医院消化科门诊就诊者中最常见的疾病；在亚洲地区，胃食管反流病的患病率呈上升趋势，如韩国发病率由2001年的3.5%增至2008年的7.3%，我国胃食管反流病发生率由2002年的2.5%增加至2005年的7.3%。2008年三九健康对28省7000多名患者调查显示26-45岁患者居多，很多人对自己病情并不了解。 有哪些不舒服的表现？ 胃食管反流病的典型症状为烧心和反流。少见或不典型症状包括胸痛，上腹痛，上腹不适，嗳气、腹胀，咽部异物感，吞咽痛、吞咽困难等。 部分患者表现为胸骨后疼痛、哮喘、慢性咳嗽、牙腐蚀、咽炎等，并因此就诊于其他相关科室。婴幼儿中还可出现吐奶、紫绀甚至窒息的严重症状。 哪些人容易反流呢？ 胃食管反流病近年在我国发病率有增长趋势，最主要原因是因为很多人饮食过量、体重增加。 而进食高脂肪、高蛋白的食物越多，就越容易引发胃食管反流；多食用蔬菜的人群，胃食管反流病的发病率就较低。所以适当的、合理的进餐和运动，可以防止胃食管反流病的发生。 尤其是肥胖者（特别是腹型肥胖）、长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑等状态者，易得胃食管反流病；高脂、高糖饮食，吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，会导致出现反流症状；喜欢穿紧身裤会增加腹腔压力，会加重反流症状。 有哪些健康指导吗？ （－）生活起居 1、季节变化时注意胃区保暖，避免受凉。 2、由于反流易发生在夜间，睡眠时应抬高床头30度。 3、餐后：宜取直立位或0.5－1.5小时后进行散步，运动时间30－40分钟，以身体发热、微汗、不感到疲劳为宜。 4、睡前：睡前不进食，晚餐与入睡的间隔不少于3小时；腹部按摩：仰卧位双腿屈曲，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3－4次，每次5－10分钟左右。 （二）饮食指导 1、定时定量进食，饮食宜清淡，晚餐不宜饱食。 2、烧心反酸的患者忌食生冷，少食甜、酸之品，戒烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、茴香等，不宜过饱或过量饮水；胸骨后灼痛的患者忌食过热、过烫的食物以免操作食道粘膜，忌食辛辣、肥甘、煎炸之品；胃胀满的患者宜少食多餐，控制饮食摄入量，可进少量清淡易消化流食。 3、烹调方法：食物应切细煮软，烹调以烧、蒸、煮等软性烹调为主，忌煎、炸、熏、烤及腌制食品 （三）情绪管理 1、一定要注意克服不良心理、不良情绪，保持愉快心情。 2、找到一个适合自己的解压方式。如听音乐、阅读、逛街等。 |
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