学会孤独。首先，我们必须确定1、什么是孤独？2、如何应对孤独。人是一定会孤独的动物，因为人是作为一个个体生存于世的，即令是联体人，人的大脑也是各自独立，无法融合，一旦融合，则将又由二副大脑合而为一，于是人又将复归独立个体状态。独立的个体包括独立的大脑，思维、记忆与感知能力，还包括独立的身体（或男或女，或老或少）。从人是独立的个体这一特性出发，我们可以认为，人在本质上是孤独的。人无法从本质上摆脱孤独，孤独就是人的本质，人的存在状态。那么，人又为何那么地贬抑孤独，厌憎孤独呢？人之贬抑、厌憎孤独乃是因为人的孤独状态带给人的不适甚至痛苦，为何孤独会致人不适与痛苦呢？因为人不是一个完全可以自足自满的系统，人有外在的需求，如与他人的交往、工作合作、等等，而人一旦失去与他人的交往，如失恋，或失去工作合作机会，如失业，则人不免因欲望失去满足机会而苦恼。正是从这个意义上，人们贬抑、厌憎孤独。孤独使人不适、痛苦，又有谁喜欢它呢？但是，孤独又是人的本质，当人不能以其努力摆脱孤独状态时，人是注定了会不适与痛苦的。人无法克服、否定人的本质，因此，在一定意义上，在一定时间内，但他（她）不能克服自己的孤独状态时，他们就必须学会孤独，学会孤独即是承认人的本质本性，并由此努力减轻人由于孤独带来的不适与痛苦。人的孤独带来的不适与痛苦主要是精神上的，至于生理上的痛苦则主要由疾病带来。学会孤独，就是要求人不得不孤独的时候减缓孤独带来的不适与痛苦。这是需要人努力修行，这包括修心与修身。修心的方法是求知，是向善而行，是自我完善，而修身的方法也很多，气功、瑜伽、武术、运动、健身都是。
